Recordando mis lecturas de PNL sobre los Estados Internos de las personas, recordé que son capacidades, emociones y potencialidades que todos tenemos; esto lo confirmé en los ejercicios que realizo con los participantes de PL de Life Symphony,  y terminé de comprender que los estados internos están compuestos por las representaciones internas mentales de las cosas y hechos que vemos y cómo los vemos mentalmente y por nuestras formas corporales o fisiología que adoptamos al recordarnos cómo vivimos en nuestra experiencia lo que aprendemos y deseamos en la vida; son pues representaciones subjetivas de la experiencia que tenemos en un momento determinado del tiempo.

Identificar nuestros estados internos nos ayuda a revisar un recuerdo que nos incomoda o que puede ser la causa de un sufrimiento; como también nos ayuda a identificar  un recuerdo que nos conecta con un evento de felicidad, alegría o bienestar.

Ocurre que podemos asociar nuestro estado interno al revivir un recuerdo como si lo volvieramos a vivir, viendo lo que vimos tal como lo vimos, sintiendo las cosas tal como sucedieron; decimos entonces que percibimos las sensaciones y emociones, vinculadas a ese instante de nuestro recuerdo como si lo estuviéramos viviendo. Por otro lado, tambien podemos disociar nuestro estado interno de los recuerdos vividos que nos producen cierto negativismo o depresión, en tal sentido, podemos cambiar la percepción de lo vivido para traer al presente emociones funcionales y en consecuencia actitudes positivas.

En consecuencia, las fisiologías y representaciones internas generan los estados internos y éstos, es decir, las emociones, capacidades y potencialidades, son el motor de todas nuestras conductas,  acciones, comportamientos o reacciones.

Por ello, cuando te preguntan ¿cómo te sientes? es una interrogante sobre tu estado interno y las respuestas dejarán entrever, quien estás siendo en ese preciso momento en que estás siendo observado por la persona que te pregunta. La PNL te enseña a observar y escuchar las representaciones y fisiología a fin de establecer el estado interno de la persona o de ti mismo.

Cuando se necesita producir un cambio en la persona se pueden realizar algunos ejercicios que me han servido para realizar mi rediseño personal. En el siguiente post  lo explicaré  en un ejercicio creado por Salvador Carrión López.

 A la Maestra le dió pánico abrir ese regalo en medio de los otros presentes.Algunos niños comenzaron a reir cuando ella encontró un viejo brazalete y un frasco de perfume con sólo un cuarto de contenido. La Maestra detuvo las burlas de los niños al exclamar lo precioso que era el brazalete mientras se lo probaba y se echaba un poco del perfume en su muñeca.

Teddy Stoddard se quedó ese día al final de la clase, el tiempo suficiente para decir: “Maestra, el día de hoy, usted huele como solía oler mi mamá” .  Después de que el niño se fue, ella lloró por lo menos una hora. Desde ese día puso especial atención en Teddy ocupándose de su educación con dedicación.

Conforme comenzó a trabajar con Teddy, el cerebro del muchacho comenzó a revivir, mientras más lo apoyaba, él respondía más rápido. Para el final del ciclo escolar, Teddy se había convertido en uno de los niños más aplicados de la clase y a pesar de que la maestra podría decir que quería a todos sus alumnos por igual, Teddy se convirtió en uno de los consentidos de la maestra Thompson.

Un año después, ella encontró una nota debajo de su puerta. Era Teddy diciéndole que ella había sido la mejor maestra que había tenido en toda su vida. Seis años después, por la misma fecha, recibió otra nota de Teddy; ahora diciéndole que había terminado la Preparatoria siendo uno de los primeros de su clase. Cuatro año después, recibió otra carta que decía, que a pesar de que en ocasiones la cosas fueron muy duras, se mantuvo en la escuela y pronto se graduaría con los honores  más altosy le reiteró a Mrs. Thompson que seguía siendo la mejor maestra que había tenido en toda su vida.Pasaron otros cuatro años y recibió otra carta donde le explivaba que después de que concluyó su carrera decidió viajar un poco. La carta le explicaba que ella seguía siendo la mejor maestra que había tenido y su favorita; pero ahora, su nombre se había alargado un poco, la carta estaba firmada por: Theodore F. Stoddard, MD.

La historia no termina aquí, existe una carta más que leer. Teddy ahora decía que había conocido a una chica con la cual íba a casarse. Explicaba que su padre había muerto hacía un par de años y le preguntaba a Mrs. Thompson si le gustaría ocupar en su boda el lugar que usualmente es reservado para la madre del novio. Por supuesto que Mrs. Thompson aceptó. El día de la boda, ella llegó usando el viejo brazalete y se aseguró de usar el perfume que Teddy recordaba que usó su madre la última navidad que pasaron juntos. Se dieronun gran abrazo y el Dr. Stoddard le susurró al oído: “Gracias Mrs. Thompson por creer en mí, muchas gracias por hacerme sentir importante y mostrarme que yo puedo hacer la diferencia”. Mrs. Thompson con lágrimas en los ojos, tomó aire y dijo: “Teddy, te equivocas, tu fuiste el que me enseñó a mí que yo puedo hacer la diferencia. No sabía cómo enseñar, hasta que te conocí” .

 “Recuerda que a donde quiera que vayas y hagas lo que hagas, siempre tendrás la oportunidad de tocar o cambiar los sentimientos de alguien de una manera positiva y sin darte cuenta enseñarás a tu semejante a volar con sus propias alas, al hacerlo, estarás aprendiendo a crecer”

Esta es la historia de una maestra del 5º grado de una Escuela Pública de los EE.UU. Como la mayor parte de los profesores, el primer día de clases, ella lo iniciaba mirando a sus alumnos diciéndoles que los quería a todos por igual. Sin embargo, en la primera fila desparramado sobre su asiento, estaba un niño llamado Teddy Stoddard.

Mrs. Thompson había observado a Teddy desde el año anterior y había notado que él no jugaba muy bien con los demás niños, su ropa estaba muy descuidada y constantemente necesitaba darse un buen baño. Teddy comenzaba a ser un tanto desagradable. LLegó un momento en que Mrs. Thompson disfrutaba al marcar los trabajos de Teddy con una “X” con plumón rojo y colocando un cero muy llamativo en la parte superior de sus tareas.

Todos los profesores de todos los años debían en algún momento revisar el expediente de los alumnos, era una práctica regular que cada profesor hacía para comentar el avance de sus alumnos. Bueno, resulta que Mrs. Thompson dejó para el final el expediente de Teddy con una acostumbrada muestra de desdén hacia el muchacho, comenzó a revisar su expediente, cuando se llevó una gran sorpresa al leer los comentarios de los profesores de años anteriores.

La profesora de primer año escribió: “Teddy es un niño brillante con una sonrisa sin igual. Hace  su trabajo de una manera limpia y tiene muy buenos modales, es un placer tenerlo cerca”.

Su profesora de segundo año escribió: “Teddy es un excelente estudiante, se lleva muy bien con sus compañeros, pero se nota preocupado porque su madre tiene una enfermedad incurable y el ambiente en su casa debe ser muy difícil”.

La profesora de tercer grado escribió: “Su madre ha muerto, ha sido muy duro para él. El trata de hacer su mejor esfuerzo pero su padre no muestra mucho interés y el ambiente en su casa le afectará pronto si no se toman ciertas medidas”

Su profesora de cuarto grado escribió: “Teddy se encuentra atrasado con respecto a sus compañeros y no muestra mucho interés en la escuela. No tiene muchos amigos y en ocasiones duerme en clase” .

Ahora Mrs. Thompson se había dado cuenta del problema y estaba apenada con ella misma. Ella comenzó a sentirse peor cuando sus alumnos le llevaron sus regalos por navidad envueltos con preciosos moños y papel brillante, excepto Teddy, pues, su regalo estaba mal envuelto con un papel amarillento que lo había tomado de una bolsa de papel.

Esta Historia Continúa….

Ahora nos damos cuenta, porqué no debemos juzgar a las personas, porque nos corremos el riesgo de sentirnos apenados y tristes por pensar equivocadamente y tener una imágen que no es cierta, llenándo nuestra mente de pensamientos y emociones negativas.

¿A cuantos seres humanos excluímos de nuestras vidas por pensar así y actuar de esta forma sin saber?

Mi amigo Franklin Yarasca Renner (Gerente de una compañía constructora en el Perú) una vez me contó una historia que por la oportunidad del momento cuando la contó, resultó ser tan jocosa y a la vez tan llena de lecciones de vida que, aún cuando han pasado varios días, hasta ahora no la olvido y cada vez que suceden circunstancias que dificultan el éxito, siempre me acuerdo de esta historia inspiradora del presente post.

Mi amigo me contó que había un Rey que tenía un Consejero que siempre ante las circunstancias adversas solía decir “que bueno, que bueno, que bueno” .

Un día de cacería el Rey se cortó un dedo del pie y el Consejero exclamó -que bueno, que bueno, que bueno.

El Rey cansado de esta actitud, lo tomó como si fuera una burla y despidió al Consejero, este al escuchar que lo estaban despidiendo, respondió -que bueno, que bueno, que bueno.

Tiempo después, el Rey fue capturado por una tribu bárbara para sacrificarlo ante su Dios. Cuando lo preparaban para el ritual, los sacerdotes de esa tribu vieron que le faltaba un dedo del pie y como su cuerpo estaba incompleto, decidieron que el Rey no era digno para su divinidad, dejándolo en libertad.

El Rey ahora entendía las palabras del Consejero y pensó -que bueno que haya perdido el dedo gordo del pie, de lo contrario ya estaría muerto. Mandó llamar a su castillo al Consejero y se lo agradeció, pero antes le preguntó -¿porqué le dijo “que bueno” cuando fue despedido?.

El Consejero respondió, -si no me hubieses despedido, hubiera estado con su Majestad y como a su Majestad lo rechazaron a mí me hubiesen sacrificado.

La vida está diseñada por cada uno de los seres humanos al tomar sus propias decisiones y elecciones, trazando caminos que los conducen a puertos seguros o a mares donde reina la tempestad, esos caminos están cruzados por las circunstancias que a su vez todos generamos consciente o inconscientemente y es lo que atraemos de acuerdo con nuestra actitud frente a la vida.

Cuando no tenemos claro nuestro camino en la vida, ésta es un laberinto en la que nos podemos perder si no tomamos el camino correcto. En el diario caminar podemos estrellarnos contra las olas cuando las circunstancias son difíciles, sin embargo cada circunstancia tiene su lado bueno, depende de nuestra particular perspectiva.

Aprendí que siempre ante cualquier circunstancia difícil o negativa, debemos  tomar una actitud  positiva como la del Consejero de la historia:  de desapego y de esperanza.

¡Que Bueno, Que Bueno, Que Bueno!

En el post anterior sobre ¿Cómo manejo mi mente? nos referimos a los automensajes generadoras de emociones y actitudes que son aquéllas voces interiores que debemos aprender a identificar si son negativos a fin de rediseñarlos y transformarlos en pensamientos positivos. Escucha tu voz interior, está allí como si fuera un testigo.

Lo anterior no significa necesariamente que hayas logrado conquistar la paz interior y el equilibrio espiritual, eso se logra mediante la práctica de la meditación. Pero antes hay que aprender a liberarse de tu mente.

Cada Cambio de Idea llevado a la Práctica disminuye la resistencia a sucesivos Cambios

 Esta es otra regla de la mente, el cambio es un fenómeno que también se aprende (o al menos se aprende a dejar de tenerlo). Cada vez que el inconsciente acepta cambiar un hábito o una creencia, da un paso más a favor de la flexibilidad, de tal forma que abre camino para nuevos cambios o sugerencias.

Crea una brecha en la corriente de la mente

 Así pues, cuando escuchas un pensamiento, (automensajes) eres consciente no sólo del pensamiento sino de ti mismo como testigo de él. Lo que pasa es que ha aparecido una nueva dimensión de la consciencia, porque mientras oyes ese pensamiento como automensajes, a la vez sientes una presencia consciente. Entonces esos pensamientos pierden poder sobre ti y rápidamente se calman porque tu mente ya no le da la energía que antes sí al identificarte con éllos. Este es el comienzo del fin del pensamiento involuntario y compulsivo. El pensamiento al perder fuerza, experimentas una discontinuidad en la corriente mental, una brecha de “no-mente” . Al principio serán cortas por unos segundos, pero con la práctica se harán cada vez más largas. Cuando ocurren esas rupturas experimentarás cierta paz y tranquilidad dentro de tí.

Eckart Tolle en su libro “El Poder del Ahora” nos dice que cuando eso ocurre, es el comienzo de un estado natural de percepción de la unidad con el Ser, que generalmente está oscurecida por la mente, conforme se practica, más gozo se siente.

Bienvenidos al Reino de la No-Mente

¿Han oído hablar sobre “poner la mente en blanco”? bueno de eso se trata, cuando meditamos entramos en un nivel de consciencia cada vez más profundo, no se trata de entrar en trance, pues no hay pérdida de la consciencia, al contrario estamos en un estado de alerta, estamos en un estado presente donde aumenta la frecuencia de vibraciones del campo de energía que da vida al cuerpo físico. Es lo que en Oriente llaman “reino de la no-mente”, donde se crea un estado de consciencia pura, sientes tu propia presencia con tal intensidad y goce, que todo el pensamiento, todas las emociones, su cuerpo físico, así como el mundo exterior dejan de ser importantes en relación con la paz interior que logras. Como decía Eckart Tolle, “no es un estado egoísta, sino un estado sin ego”.

¿Por donde empezar?

 Hay cosas que en nuestra vida diaria la hacemos en automático, de lo que se trata es de estar presente, prestando atención a cada cosa que hacemos en nuestra rutina y que aparentemente no tendría importancia; por ejemplo cada vez que subas o bajes las escaleras de tu casa, o de tu trabajo o de un edificio cualquiera pon mucha atención a cada paso, a cada movimiento, incluso a tu respiración. Debes estar completamente presente, o cuando te lavas las manos, presta atención a todas tus percepciones sensoriales asociadas con la actividad, el sonido, tacto, el movimiento de tus pies, de tus manos, el aroma del jabón y así sucesivamente; has una pausa por unos segundos y observa el flujo de tu respiración. Hazte consciente de las sensaciones de la presencia silenciosa pero poderosa de tu mente y desprendete de ella. Sentirás una paz interior que la gozarás cada vez que practiques la simplicidad de tu respiración.

Aprende a dejar de identificarte con tu mente para que el sentido de ti mismo ya no depende de ella. Un buen día le sonreirás a tu voz interior, como le sonreirías a las travesuras de un niño. Esto significa que ya no te tomas en serio el contenido de tu mente.

A principios de la década de los setenta un jóven universitario estudiante de Psicología y un profesor de Lengua, ambos de la Universidad de Santa Cruz en California, EE.UU, se propusieron estudiar de manera sistemática las técnicas que utilizaban con mucho éxito tres renombrados psicoterapeutas de la época. Se trataba de Fritz Perls creador de la terapia Gestalt; Virginia Satir especialista de la terapia familiar y exponente del Psicodrama; y Milton Erickson maestro de la Hipnoterapia.

El objetivo original de la investigación era bastante simple, aunque dificultuoso, pues se trataba de identificar los patrones linguisticos que usaban y aplicaban en sus tratamientos aquéllos psicoterapeutas de formación e intereses completamente diferentes, para poder ser  aprendido y enseñado por otros muchos. Como resultado se presentó un nuevo modelo linguistico enriquecido por sus observaciones en el primer libro titulado “La Estructura de la Magia I” sobre Lenguaje y Terapia, publicado en el año 1975. Sus autores, Richard Bandler, estudiante de Psicología y John Grinder el profesor de Lengua. En 1976 publican el Volumen II que trata sobre Comunicación y Cambio.

Este pequeño esbozo histórico tiene algo de particular. En ninguno de los dos textos se hace referencia, ni se menciona el término de Neuro-Linguistic Programming (Programación Neurolinguistica en español) porque ninguno de los dos jóvenes investigadores se propuso crear un nuevo modelo terapeutico. Fue en 1977 en que Bandler y Grinder conciben ese termino con la colaboración de Robert Dilts, este último dio a conocer este modelo como un conjunto sistematizado de técnicas terapéuticas y de cambio en general, al poco tiempo, los tres investigadores  junto con De Lozier publicaron  el libro titulado, “Neuro-Linguistic Programming, The study of the Structure of Subjective Experience” (Programación Neurolinguistica, Estudio de la Estructura de la Experiencia Subjetiva).

Este aporte significó un cambio paradigmático en la Psicología Clínica y Terapeutica, que si bien ya venía siendo aplicada, lo era de una manera dispersa e inorgánica. En verdad el aporte de Bandler y Grinder fue sistematizar las técnicas y crear un modelo basado en la comunicación interpersonal que permitía a cualquier persona conocer como se construyen sus pensamientos y de ese modo, de forma precisa, el aprovechamiento de sus habilidades propias y  de las ajenas para generar cambios positivos en su vida.Era como si la Ley de la Atracción se justificara científicamente.

Las crecientes necesidades de desarrollo personal,  el advenimiento del Coaching,  la globalización y la era del conocimiento implicó una serie de cambios en la mentalidad de las personas, que coadyuvó a que la PNL salga de la exclusiva esfera de los psicólogos para dar paso a un desafío global de formación y enseñanza a cualquier persona en PNL; ya sea a nivel de Practitioner o a nivel de Master, la consecuencia fue el enriquecimiento del Coaching como disciplina autónoma del cambio y del éxito, donde cualquier persona con deseos de potenciar sus capacidades, habilidades  y competencias tiene la oportunidad  de ser coach  en las vidas de muchas personas y cambiar su vida  y la de ellos; dejándose para la Psicología Clínica los casos estrictamente terapeuticos, en la que ya son muchos los psicólogos que aplican sus técnicas.

Pensar que hace diez años se produjo a nivel de Latinoamérica el debate entre dos connotados psicólogos sobre si la PNL es ciencia o no, o de que manera contribuía a la PsicologíaTerapeutica, cuando ya en Europa y EE.UU estaba ampliamente difundida su práctica, tanto en la Psicología como en el Coaching en beneficio de cada vez miles de seres humanos.  Si desean profundizar más sobre este debate pueden ingresar aquí: “Refutaciones en contra de la PNL”

En conclusión,  imagínense un mundo donde las personas se liberen  con el aprendizaje de la PNL, al permitirse ganar control sobre su evolución cognitiva y darse cuenta que sus imágenes, voces y sentimientos internos les pertenecen y pueden manejarlos de la misma forma como si tuvieran el control remoto en sus manos para cambiar de canal, por eso es que sus creadores la definieron como el estudio de la experiencia subjetiva a partir de los “patrones” o “programación” creada por la interacción entre el cerebro (neuro), el lenguaje (linguistico) y el cuerpo.

“Cualquier cosa que puedas hacer o soñar, puedes empezarla. El valor encierra en sí mismo genio, fuerza y magia”

Goethe

 Articulos relacionados:

- ¿Cómo me libero de mi mente?

- ¿Cómo manejo  mi mente?

- Nuestras Creencias Limitantes

- Nuestras Creencias Potenciadoras

- Ley de Atraccion y Visualización

Una lectora me ha escrito comentando el articulo anterior sobre ¿Cómo puedo dejar mis pensamientos negativos? y ha pedido mayor información sobre “cómo manejar la mente y saber más de pensamientos positivos”, así es que, en este post le estoy sugiriendo una estrategia para manejar la mente y en el siguiente post un ejercicio para generar pensamientos positivos.

Las Reglas de la Mente

Una de las cosas que debemos tener presente es que la mente tiene sus propias reglas a las que responden nuestro organismo y nuestras emociones, son varias, en esta oportunidad citaremos una que se aplica a los fines del presente articulo y tiene que ver con las imágenes  que el cerebro recepciona como consecuencia de nuestra percepción e interpretación de la realidad. El inconsciente opera para hacer de dichas imágenes “pautas fijas” convirtiéndolas en pautas repetitivas y elabora un plan para llevar a cabo lo que tales ideas sugieren. Por eso dicen que el ser humano es estratégico.

Lo que se espera tiende a hacerse realidad

De acuerdo con esta regla, el inconsciente trabaja para hacer realidad la expectativa mental que se ha formado como consecuencia de la fijación de las pautas y de la voluntad de la persona para llevar adelante dicha expectativa. Por ejemplo, para un pesimista, las preocupaciones, la ansiedad, el catastrofismo, la tristeza, la apatía, estar a la defensiva, estar molesto o enojarse siempre, lo predisponen para que sus pensamientos sean negativos, es decir una expectativa mental negativa y por ende atraerá siempre resultados negativos.

Por el contrario para una persona con expectativa mental positiva, el éxito, la salud y el equilibrio interno le facilita vivir en felicidad y en abundancia. Está probado que los buenos pensamientos provocan en la mayor de las veces lo que popularmente se conoce como la “buena suerte” o a nivel físico las “curaciones milagrosas”.

Los Automensajes

A todos nos suele ocurrir cuando, sin que nos propongamos surge un pensamiento, como si alguien nos hablara internamente, como la voz interior que siempre nos dice algo que nos gusta o que no nos gusta escuchar, la Psicología Cognitiva llama a éstos automensajes como “verbalizaciones mentales” generan emociones y actitudes referidas a nuestra autoestima y a nuestra autoaceptación.

Cuando hice mi proceso de vida en Life Symphony aprendí que  en mí como en todos, hay una voz interior que siempre verbaliza mensajes autocríticos y negativos, lo llamaron “Nerdos” otros  lo llamaban “chanchos”, tiempo después, estudiando Coaching me di cuenta que se trataba de mi yo-autocrítico o el inquilino-inquisidor (como lo llama la Psicología Cognitiva) que se deleita en activar esos automensajes negativos, denigrantes, descalificadores y derrotistas; y si éstos  predominan en nuestro “Almacen”, los oiremos (como una “voz en off”) con tanta frecuencia e intensidad que nuestra autoaceptación se resentirá siempre y viviremos así, llenos de resentimientos, claro, a no ser que quisieramos cambiarlos. Para ello debemos de diseñar una estrategia. Se trata pues de plantar pensamientos positivos en tu vida, como decía Rhonda Byrne, la creadora de El Secreto:

“Cuando Usted piensa buenos pensamientos está plantando semillas de las buenas y el universo va a transformar esas semillas en un jardín del paraíso.” 

La Estrategia para rediseñar nuestros automensajes

 Hay dos maneras en que la mente trabaja, una es la inconsciente y la otra es la consciente. Hemos dicho que operando inconscientemente el ser humano es estratégico, actúa a voluntad, aunque no nos damos cuenta de ello hasta que tenemos resultados, ya sean positivos o negativos, de éxito o de fracaso. Nuevamente la mente interpreta produciendo automensajes -positivos o negativos- este fenómeno es universal, todos lo experimentamos porque como seres reflexivos generamos automensajes evaluativos sobre nosotros mismos, el problema radica cuando dichos automensajes  son exageradamente negativos. Nos ahorraríamos mucho sufrimiento inútil si aprendiéramos a detectar, cuestionar y cambiar esos automensajes destructivo; al lograrlo estaríamos operando cada vez más y mejor desde el lado consciente. La manera de lograrlo es preguntarte para responderte honestamente contigo mismo, porque se trata de tí. Si eres deshonesto contigo mismo estás saboteándote y ten la seguridad que nunca lograrás cambiar tus automensajes negativos sino que por lo contrario, se profundizarán hasta somatizarse en una enfermedad física o mental.

Primer Paso: Detectar

Para ello lo primero que hacemos es Detectar los automensajes que nos provoquen sentimientos disfuncionales como pueden ser ansiedades y abatimientos excesivos y desproporcionados que afecten negativamente a nuestra autoaceptación. ¿Qué estoy sintiendo, imaginando, pensando en este momento?

Segundo Paso: Cuestionar

Cuestionar la Objetividad de esos automensajes, dándonos cuenta de sus consecuencias emocionales negativas. ¿Es verdad lo que me estoy diciendo? ¿No estaré exagerando, distorsionando la situación sin fundamento? ¿Cómo me afectan estos automensajes? ¿Generan dentro de mí sentimientos negativos y derrotistas?

Tercer Paso: Sustituir

Sustituir los automensajes negativos por alternativas positivas,  conscientes  como lo permita cada situación, y  capaces de generar emociones constructivas y equilibradas.

Cuarto Paso: Repetirlas

Los pensamientos positivos alternativos que se generan del rediseño de los automensajes sustituídos deben de repetirse, es decir verbalizarse repetidamente, hacer declaraciones poderosas con afirmaciones positivas. Al respecto leer los articulos “Cómo hacer Afirmaciones y Decretos para lograr el éxito” Primera Parte y Segunda Parte.

 Quinto Paso: Visualizarlas

 Visualizar los automensajes positivos es parte del rediseño porque nos permite abrir las puertas de nuevas emociones que conecten con los nuevos pensamientos que han sido rediseñados en los pensamientos alternativos positivos. Recomiendo leer los articulos relacionados con La Ley de la Atracción y Visualización.

Sexto Paso: Actuar

¡Toma Acción! todavía retumban esas palabras en mis oídos cada vez que  iniciábamos un ejercicio nuevo en el proceso de Life Symphony que en líneas generales comenté en el artículo sobre ¿Qué es Coaching Ontológico? y es que la vida se trata de actuar para tener resultados, de quien estás siendo para crear tu vida, si eres apático entonces tu vida será una apatía permanente, pero si eres empático atraerás a tu vida la alegría y estarás siempre rodeado de gente alegre y divertida. Actúa siempre para crear nuevos hábitos. No basta saber quien necesitas ser o si tienes claro lo que necesitas hacer para tener logros en tu vida, si al final del día no actúas, porque como escribí en un artículo anterior, Saber y no hacer, es no saber .

 ”Converso con el hombre que siempre va conmigo”

Antonio Machado

Articulos relacionados:

- ¿Cómo me libero de mi mente?

- ¿Cómo generar pensamientos positivos? - 1ª Parte

- ¿Cómo generar pensamientos positivos? - 2ª Parte

- ¿Cómo hacer afirmaciones y decretos para lograr el éxito? - 1ª Parte

- ¿Cómo hacer afirmaciones y decretos para lograr el éxito? - 2ª Parte

- Ley de la Atracción y Visualización

Este artículo se lo dedico a mi amiga Eliana.

En un post anterior habíamos definido el significado de coaching, de sus fuentes y establecimos las disciplinas de donde provienen sus técnicas. La primera vez que escuché el término de “coaching ontológico” fue en el 2005 en el marco del programa de Liderazgo realizado por Life Symphony en Lima - Perú. Utilizo el término de “recibir coaching” como una manera de explicar mi aprendizaje del cambio; y, es que, a partir de esa experiencia comenzó un proceso de transformación de mi vida como un antes y después, en donde no hay retorno.

El coaching es como un vehículo y el camino que transita es el cambio, a mí me invitaron a subirme, pero la sorpresa mía fue que me dijeron -”tu maneja”. Claro se trataba de mi vida, pero no lo sabía, yo estaba aprendiendo a “cómo manejar mi vida”.

Pero  yo ignoraba el combustible que usaba ese vehículo, me lo entregaron con el “tanque lleno” con un programa llamado “coaching ontológico”. Tiempo después, me enteré que habían otros combustibles unos más poderosos que otros y para escoger; como la PNL, herramientas de Psicología Cognitiva, Ontología del Lenguaje, etc.

El Juego de la Vida

Mediante el Coaching Ontológico aprendí que la Vida es como un gran Estadio en donde se juega un gran partido: El de mi Vida. Como la foto cada rol tiene distintas interpretaciones o puntos de vista de la realidad; porque ese escenario está compuesto por distintos observadores de dicha realidad. La hinchada reacciona emocionalmente a lo que ve; los judadores por lo general solo quieren ganar y los locutores por lo general no se involucran emocionalmente. Y me pregunté: ¿Quién estoy siendo en el partido de mi vida? 

¿Qué es Coaching Ontológico?

Es el proceso por el cual se enseña el cambio a las personas operando sobre su experiencia y no sobre sus conceptos. El ser humano  tiende a racionalizar su experiencia y hace interpretaciones de la realidad,  obviando o ignorando el tipo de observador que es. El coach ontológico entonces actúa como un “espejo” del coachee; este último, muestra su experiencia al mundo y  se da cuenta o toma consciencia del tipo de observador que necesita ser para tener resultados en su vida. Para lograr resultados extraordinarios desafía su interpretación de la realidad, sus experiencias y su forma de actuar en el mundo y las sustituye por una nueva interpretación; pero, como querer y/o desear un resultado no es suficiente, necesita tener compromiso para el cambio y actuar en el mundo para sellar los nuevos hábitos en su práctica y en su experiencia de vida.

La Ontología del Ser

Es una rama de la Filosofía que se ocupa de la definición del Ser y de establecer los modos o maneras de ser de las personas y de las cosas en general a partir del estudio de sus propiedades, describiendo sus relaciones básicas y su existencia. A partir de ésta premisa es materia de la Ontología del Ser  preguntarse ¿qué significa Ser Humano?.

Ciertamente ésta pregunta es la que asocia a la Ontología con la Metafísica en general, así es que nuestra respuesta será metafísica sólo para fines explicativos, etimológicamente significa “más allá de lo físico” o “lo que viene después de la naturaleza” y en ese sentido, la presencia del ser humano en la tierra no sólo es para satisfacer sus necesidades biológicas, aunque sabemos que de acuerdo a la teoría de la jerarquía de las necesidades de Abraham Maslow  éstas son consideradas “necesidades primarias”; sino también, a sus necesidades espirituales, lo cual nos lleva a la cuestión de la fé, de comunicar sus emociones y sentimientos y a la necesidad humana de creer en algo o en alguien.

El Ser Humano es un ser linguistico, vivimos en el lenguaje porque somos seres sociales y nos definimos a  partir de nuestra existencia, en la relación con nuestros semejantes y con el universo y estamos en la tierra con un propósito: Ser Felices.

 La Ontología del Lenguaje

Decíamos que el Ser Humano es un ser intrínsecamente linguístico porque necesita comunicar ideas y experiencias por su condición de ser social. No existe persona en el mundo que pueda vivir en absoluta soledad y aislamiento, si no es a costa de su salud y de su vida. Sin el lenguaje no podemos observar nuestra existencia.

La Ontología del Lenguaje es una tesis recogida por Rafael Echevarría en su famoso libro “La Ontología del Lenguaje” y se basa en los trabajos previos de Fernando Flores, Humberto Maturana, Nietzche, Heidegger y  Wittgenstein .

Suscintamente trata sobre la definición del ser humano como ser linguístico; sobre cómo el lenguaje nos sirve, no sólo para “hablar sobre las cosas” sino que fundamentalmente, al declarar, hace que las cosas sucedan y esto produce una transformación en las personas si es que son conscientes que sus declaraciones al universo producen un alineamiento generativo, porque el ser humano se crea a sí mismo, ya sea abriéndose o cerrándose a las posibilidades.
Rafael Echevarría es sociólogo de la Pontificia Universidad Católica de Chile y es Doctor en Filosofía de la Universidad de Londres, es socio fundador de Newfield Consulting y Presidente de su Red Internacional.

“La experiencia debe ser coherente con la observación; si ves algo que te amenaza te defiendes, si ves algo como oportunidad vas por ella, actúa y aprovéchala, ¡Ahora!”

 Abrimos una nueva Sección:

Coaching y Crecimiento Personal.

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