Caminos de Vida

Cuando asumí mi vida de forma independiente tomé conciencia que tenía hábitos que no me funcionaban. Ser consciente significa saber con exactitud todo lo que sucede en el momento presente, saber lo que nuestros músculos están haciendo, qué pensamientos y emociones ocupan nuestra mente y qué percibimos en cada momento. Me convertí en el obsevador de mi proceso de vida, en el testigo de todo lo que hacía o dejaba de hacer. La gente está donde está y es lo que es por sus hábitos.

La mayoría de cosas que hacemos son automáticas. Buenos hábitos en cada área de nuestra vida aseguran experiencias productivas y positivas. Por ejemplo, personas con buenos hábitos financieros, aún si sólo ganan para una vida promedio, se volverán financieramente independientes. Personas con malos hábitos estarán quebradas, aún si hacen mucho dinero. Con el tiempo aprendí que la gente es exitosa  porque definen un hábito que necesitan cultivar y luego lo practican hasta que se convierte en una “segunda naturaleza”. Se vuelve un comportamiento automático. Esto fue lo que hice, identifiqué los hábitos que no me funcionaban que estaban dentro de una rutina que la hacía todos los días y la sustituí por una nueva rutina conteniendo hábitos productivos.

Para crear hábitos productivos es preciso empezar por las cosas simples que tal vez no nos damos cuenta que son hábitos que no nos funcionan y que necesitamos cambiarlos por otros hábitos igual de simples, pero que sí nos funcionan. Por ejemplo, antes veía por televisión los noticiarios de la mañana y empezaba mi día con la carga de las noticias negativas, es cierto que dejé de ver noticias, pero veía televisión por cable y me enganchaba con las películas o series y postergaba las acciones propias de mis negocios para después. Decidí cambiar este hábito, porque me di cuenta que mis mañanas eran improductivas y si empezaba el día así, pues terminaba el día frustrado por no lograr mis objetivos, supuestamente porque me faltaba tiempo. Todo depende de cómo empieces tu día.

Hice mi Calendario de Hábitos Productivos y lo puse en un lugar donde siempre e inevitablemente pudiera mirarlo y visualizarlo; me propuse cambiar los hábitos que no me funcionaban, creando una nueva rutina. Por ejemplo si antes dormía hasta las 8 am , tomaba desayuno y veía televisión hasta las 10am., hacía ejercicios hasta las 11am. leía mis mensajes y entraba a facebook para ponerme a trabajar recién a partir del medio día; actualmente me levanto a las 6:30am; ya no veo televisión en las mañanas y empiezo a trabajar a las 8am.. Cada día que terminaba mi rutina de inicio del día es un logro para mí y en el calendario ponía el visto bueno y si no lo hacía, ponía la equis, hasta que me saliera del automático. La diferencia era que comencé a disfrutarlo por más que habían días en que no hacía la nueva rutina.

Poco a poco fueron cambiando mis mañanas y mis días pude organizarlos mejor en función de mi propósito de vida, nuevamente repitiendo el mismo proceso de identificación de rutinas, hábitos y calendarización. Estoy convencido que los hábitos se aprenden, sólo que debemos aprender a desaprender los viejos hábitos.

Para ver el calendario hacer click aqui

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Hábitos Productivos

En estos tiempos se habla mucho sobre hábitos. Se dice por ejemplo, de la existencia de los hábitos positivos y en contraposición, se habla de los hábitos negativos. ¿Qué es un hábito? es un comportamiento repetido regularmente, casi sin pensarlo, como se dice, que “sale del automático”  pero que no es innato, esto es, se adquiere por aprendizaje o por costumbre y en consecuencia se pueden modificar, ¿cómo? reprogramando  los pensamientos disfuncionales, destructivos e ineficaces por pensamientos funcionales, constructivos y eficaces, poniéndolos en palabras, haciendo declaraciones, que sumen a tu proposito de vida.

Sin embargo, esto no es suficiente, hay que darle vida a tus palabras, a esas declaraciones; poniéndolas en acción, moviendo tu cuerpo y tu mente hacia tu propósito, arriesgando, aprendiendo de tus errores, cayendote y levantándote hasta lograr tu meta. Aún así, para que sea un hábito vas a querer que ese tipo de comportamiento sea constante, entonces verás tus resultados con el tiempo. Para darle vida a tus acciones, transfórmalas en hábitos y entonces se vuelve parte de quien tu eres, el resultado será que el hábito productivo saldrá desde el automático, casi “sin pensar” y el efecto es indudablemente tu crecimiento como persona.

Los hábitos productivos le dan a tus acciones un foco poderoso, repitiéndolas una y otra vez. Así que vale la pena dedicarle gran cuidado y consideración a los hábitos que desarrollas.

Un hábito negativo, destructivo, puede paralizarte con la misma seguridad que una cadena de acero alrededor del tobillo. Un hábito positivo, productivo, puede darte la posibilidad de remontarte hasta alturas que de otro modo resultarían inalcanzables.

Trabaja por convertir en hábitos productivos las más efectivas de tus acciones, de manera que se conviertan en parte de ti. El esfuerzo te será recompensado una y otra vez.

¿Por donde empezar? Esto es probablemente lo más dificil, sin embargo, debes trabajar tu voluntad para alinearla con tu proposito de vida, apasiónate y automotivate, porque si eso es lo quieres, seguro lo vas a lograr. Te puede parecer extraño pero te sugiero que hagas un Calendario de Creación de Hábitos. Voy a profundizar sobre este método en el siguiente post, por el momento te explico que no es un calendario normal, la idea es que lo visualices diariamente y que te recuerde la tarea que quieres convertirla como hábito.