Dice el maestro:
Cuando presentimos que ha llegado la hora de cambiar, comenzamos inconscientemente, a repasar la película de nuestras derrotas hasta ese momento.
Está claro que, a medida que envejecemos, nuestra cota de momentos difíciles es mayor. Pero, al mismo tiempo, la experiencia nos ha dado medios para superar estas derrotas y encontrar el camino que nos permite seguir adelante.
También es preciso poner esta película en nuestro vídeo mental.
Si sólo vemos la película de las derrotas, nos quedaremos paralizados. Si sólo vemos la de la experiencia, acabaremos creyéndonos más sabios de lo que realmente somos.
Necesitamos las dos películas.

El original de esta historia fue publicada en Facebook por mi amigo Ignacio Ballén, Coach de Life Symphony, él me ha autrorizado para publicarlo en Caminos de Vida. Para que vivan la experiencia, escuchen la música del vídeo y lean la historia teniendo como fondo la melodía de “Nadia’s Theme”.

Solo quiero escribir,
Dejarme llevar por esta canción
En este instante cierro los ojos
Me tomo unos segundos..
La canción suena……

Me imagino a un hombre que se despierta
Empieza a caminar
Aparece un bosque inmenso
Parece virgen, parece vivo
Árboles de todos los tipos,
Colores nunca antes vistos
Esa intensidad soñada
Un verde que va más allá del verde

Levanta tu rostro
Unas nubes que se imponen
Algodón puesto en el cielo
Un blanco que no se reconoce
Extiende tu mano
Sueña con tocarlas
Como si pudieras abrazarlas.

El hombre se sonríe
Extiende sus brazos
Tira su cabeza hacia atrás
Respira y puede sentir el aire
Que entra en sus pulmones
Como ráfagas de vida en su cuerpo.

El hombre se detiene
Algo no está bien
Algo falta
Los colores se hacen pálidos
Las nubes se juntan y se oscurecen
El bosque se vuelve de cemento
Sus labios ya no responden al llamado de la sonrisa
Algo salado llega a su boca
Es una lágrima que ha recorrido su rostro

¿Dónde estás?
¿Por qué no me acompañas hoy?

Es un pedido que se grita al cielo
Pero no encuentra respuesta
Las nubes no se separan
No retoman su color.

No me hagas esto por favor…
No hoy,
Tampoco mañana
Por favor…..

El hombre cierra los ojos
La melodía vuelve a sonar
No entiende
Aprieta sus ojos cerrados
Pero no encuentra oscuridad
Es una imagen que el recuerda
Un momento donde si encontró respuesta

Sin darse cuenta
Una nueva lágrima llega a su boca
Pero esta vez se encuentra con su lengua
Con sus dientes
Una sonrisa

Cerrando los ojos
Se da cuenta que su melodía sigue sonando
Que sus colores son pastel, aquarela
Son intensos, son eternos
Son suyos.

Su recuerdo no es recuerdo
Sino un momento que el tiempo no puede borrar.
El hombre piensa:
“nunca pensé, que cerrar los ojos era abrirlos como nunca antes”

En la Sección La Vida en Movimiento presentamos un cortometraje que ganó en la categoría en el Festival de Cine de Cannes, Francia del presente año 2008, aunque después se objetó el triunfo por plagio cinematográfico, lo que importa son las lecciones de vida que nos enseña  la historia.

Es la historia de un limosnero a quien nadie da caridad, tiene un letrero improvisado donde dice que es ciego y pide colaboración. El letrero  dice:

“Ten compasión, estoy ciego”

Hasta que pasa un adulto joven con apariencia de ejecutivo y re-escribe el letrero. La gente que transita por la plaza al leer el mensaje rediseñado, ahora sí se detiene y le da limosna al ciego, quien durante todo el día escuchó el sonido de las monedas cuando caían a su latita.

Al final del vídeo se lee en el letrero:

“Hoy es un hermoso día y no puedo verlo…”

Fíjense en los detalles del vídeo, hace un día de sol con agradable temperatura, las aves cantan, los niños ríen, los adultos están en paz, la ardilla se alimenta tranquilamente, las plantas están en todo su verdor y color. Pero la actitud de la gente al pasar por el lado del ciego se torna agresiva, tiran las monedas de mala gana, para quienes llegan a leer el letrero; otros simplemente ignoran lo que dice, y claro al ciego también, es como si no existiera, como si no encajara en la vida de la gente en ese bello día antes descrito.

Ahora observen la actitud del ejecutivo. De la indiferencia inicial pasó a conectar con el ciego,  lo miró, pero no le dió dinero…. Al final del día el ejecutivo regresó y miró la latita llena de dinero, se agachó y sonrió. Había logrado que la actitud de la gente cambie con el limosnero, pues ellos se inclinaban a dejarle unas monedas y hasta billetes en sintonía con lo estupendo del día.

¡Todo depende de cómo comunicas lo que quieres!

Quiero escribir este post en homenaje a Randy Pausch quien ha dejado de existir el 25 de Julio del presente año, de él habíamos aprendido que cuando un muro aparece en nuestro camino está por una razón, no es para detenernos, sino para mostrarnos cuánto queremos lograr, al verlo en su última conferencia dejando su legado a sus hijos y al mundo de su lucha contra la enfermedad (cáncer) que fue motivo de nuestro artículo  “Sobre la Vida y Cómo Vivirla” .

Me sumo así al homenaje que varios bloggers del mundo  están dándole en estos precisos momentos.

Descansa en Paz, Randy Pausch

En la Sección La Vida en Movimiento presentamos el vídeo con la síntesis de la última conferencia de Randy Pausch disertada en setiembre del 2007 en el Auditorio de la Universidad de Carnegie Mellon a la que llamó “Alcanzar realmente tus sueños de infancia” .
En el año 2007 a Randy le diagnosticaron un proceso terminal de cancer al páncreas y le pronósticaron un límite de tiempo de vida pues la enfermedad es incurable, a partir de entonces se propuso con coraje difundir sus reflexiones sobre la vida y sobre el legado que dejan las personas cuando es inminente la partida.

Los invito a que vean este especial vídeo con la síntesis de “The Last Lecture” que fue grabado en los estudios del programa televisivo de Ophra.

¿Qué Lecciones de Vida podemos aprender de la historia de Randy?

En este vídeo y en su libro “The Last Lecture” o la última conferencia trata sobre la importancia de vivir correctamente la vida porque es el principal legado que dejaremos a nuestros hijos y con magistral elocuencia, humor e inspiración nos enseña la lección de vida de dejar su legado para las generaciones venideras enseñando el significado de lograr los sueños de nuestra infancia, de la importancia de superar los obstáculos y de aprovechar cada momento de nuestras vidas.

En el vídeo que hemos visto, Randy responde a la pregunta ¿cómo vivir correctamente la vida? proponiendo sus lecciones a partir de su propia experiencia.

A continuación extractos de las lecciones de The Last Lecture.

- “Experiencia es lo que obtienes cuando no obtienes lo que quieres”

- “Aprendí que cuando un muro aparece en nuestro camino está por una razón, no es para detenernos, sino para mostrarnos cuánto queremos lograr” .

- “¿Quieres conseguir tus sueños? Juega honestamente con los demás y siempre dí la verdad” .

- “Nunca subestimes la importancia de estar alegre, me estoy muriendo pronto y he escogido estar alegre, hoy, mañana y cualquier día que me quede…” .

- “La gratitud es una cosa muy sencilla y poderosa” .

- “Puedes escoger que el tiempo que te quede esté lleno de energía y esfuerzo o gastarlo quejándote” .

- “El tiempo es todo lo que tiene… y usted puede encontrar un día en que usted tiene menos de lo que piensa” .

- “Si vives tu vida de la manera correcta, los resultados se harán cargo de ellos mismos y los sueños vendrán a ti…. porque si la vives adecuadamente, los sueños te llegarán” .

En la Sección de La Ley de la Atracción, en un post anterior habíamos descrito las formas de visualización, hoy trataremos la visualización creativa, comentaremos un tema que suele confundir a quienes hemos leído El Secreto:

¿Cuándo nuestra imaginación es sólo una proyección mental de nuestros deseos o cuándo se concreta en visualización creativa?

Planteada la cuestión, les pido que vean el siguiente vídeo.

La proyección mental es la capacidad de dirigir nuestros pensamientos e ideas hacia un objetivo determinado para poder convertirlo en realidad en un futuro más o menos próximo.

En cambio, la visualización creativa es la forma de construir en la práctica este proyecto mental. Las dos caminan juntas al perseguir un mismo fin: la realización personal. La mente imagina y crea sus pensamientos e ideas, la visualización les da la forma.

Las ideas y los pensamientos pueden ser vagos o desordenados, la visualización creativa los hace tangibles y los ordena. Las teorías pueden ser muy hermosas pero serán inservibles si no se llevan a la práctica.

La diferencia pues, entre uno y otro reside en que la primera es una composición imaginativa sin tener en cuenta su viabilidad práctica y la segunda se ocupa de concretar dicha composición, de manera que pueda realizarse y concretarse en la práctica real.

Ahora se entiende porqué algunas personas interpretan El Secreto como aquélla propuesta que se aleja de la práctica, del hacer y se queda en la elaboración mental. Sólo están viendo un lado, la proyección mental; claro que muchos se han quedado en este lado de la interpretación y no han avanzado hacia lo que es el punto central de la Ley de la Atracción: La Visualización Creativa.

En consecuencia, no debemos confundir la visualización creativa con la mera visión mental de imágenes. La visualización creativa es, pues, un proceso de reactivación de experiencias sensoriales y emocionales porque conlleva a la concreción, al resultado …. a la realización de nuestros sueños. No se queda en el sueño, nos permite poner nuestros recursos acumulados por la experiencia humana al servicio de concretar nuestros sueños.

Antes de cualquier acto, creamos una imagen anticipada de lo que vamos a realizar, utilizando las informaciones de las experiencias sensoriales vividas en el pasado.

Miremos hacia nuestro interior, qué sentimos en el momento que visualizamos, esto es importante para crear. Nuestro sentimiento de éxito o de fracaso que experimentemos en ese momento, será determinante para el resultado del acto que vamos a llevar a cabo.

¡Vive, Sueña, Ama…Vuela!

En un anterior post sobre “Nuestras Creencias Limitantes” hablábamos tambien sobre cómo nuestras creencias podían ser potenciadoras de nuestro crecimiento personal, especialmente en épocas de crisis.

En efecto, una creencia es potenciadora o capacitadora cuando nosotros mismos nos concedemos el poder de conseguir que estas creencias se hagan realidad, así como el potencial para una vida plena. Ese poder interior que consiste en lo que creemos como algo vital, es la fuerza del cambio, de las realizaciones concretas y de resultados.

Dilts ( “Identificación y cambio de creencias”, Ed.Urano, Barcelona - 1996, pags. 29-30) distingue varios tipos de creencias potenciadoras:

- Expectativa de objetivo: se refiere a la creencia de que el objetivo es posible alcanzarlo.

- Expectativa de autoeficacia: no sólo se cree que el objetivo es posible alcanzarlo, sino tambien que se dispone de lo necesario para conseguirlo.

- Expectativa de respuesta: se trata de lo que uno cree que sucederá, positivo o negativo, como consecuencia de las acciones realizadas en una determinada situación.

Los hechos que suceden en torno a cada uno de nosotros son causados por nuestra experiencia, por la cual actuamos en el mundo a nivel del ambiente, las conductas, capacidades, identidad y espiritualidad; a su vez, los resultados de nuestros actos van generando nuestros estados internos (emociones y capacidades individuales) que es la suma de nuestras representaciones internas (todo aquello que vemos mentalmente o imaginamos) y de nuestra fisiología (manifestaciones físicas) y es aquí donde surgen las creencias como generalizaciones sobre causas, significados y límites. Las creencias que construimos en nosotros serán limitantes o potenciadoras, dependiendo de la dirección que tomen nuestros estados internos al procesar una experiencia. Se produce el cambio de creencias cuando en nuestra vida cobra importancia una convicción y una certeza personal profunda.

Un ejemplo es la excelencia humana como principio del éxito, pues pensando en que necesitamos y merecemos lo mejor para nosotros, en todo aquéllo que nos suma, que nos aporta en nuestras vidas, nos daremos cuenta de que nuestras creencias son una opción que tenemos que las podemos elegir libremente y conscientemente, entonces podremos seleccionar aquéllas, escogiendo solo las que nos potencien y eleven.

Por eso las creencias potenciadoras son expectativas como dice Dilts y en general son expectativas de superación personal y de éxito que nos empujan a partir de la conviccion del cambio, de la necesidad de transformar nuestra vida de un estado presente a un estado deseado, para ello es importante saber qué queremos, cuales son nuestros objetivos, nuestras metas…nuestra visión.

Hola Comunidad, este es mi primer Post del nuevo Blog:

Caminos de Vida

Gracias Javi, gracias Chelo, que me impulsaron a escribir en mi propio sitio, es una excelente oportunidad de participar en “Busco Afiliados” en un tema que está relacionado con la superación personal y profesional, pero que no pretende quedarse en el ámbito motivacional sino que va más allá en explorar la manera de cómo las personas construyen sus relaciones, los diferentes caminos o atajos que toman las personas para conectar, cuando ésta experiencia podría ser transformadora de nuestras vidas. Pretendo sugerir las herramientas adecuadas de apoyo para el cambio en la construcción de nuestras relaciones y potenciarlas a un nivel nunca antes experimentado.</p

Comprender cómo construímos día a día nuestras relaciones, es una herramienta básica para nuestro crecimiento, cuya meta es crear consciencia que todos somos parte de una misma energía universal; sin embargo, los verdaderos avances tienen lugar cuando empezamos a reconocer esa conexión en nuestra vida cotidiana.

Todo cambio es consecuencia de un aprendizaje. A veces creemos que lo sabemos todo y nos olvidamos de seguir aprendiendo, especialmente aprender a cambiar. Cuanto más creemos saber, el cambio es inevitable, y a veces nos encuentra sin prepararnos, salir de las crisis puede ser bastante largo sino tenemos las herramientas para salir de ellas, pues los precios a pagar pueden ser altos si nos detenemos.

En sus dos obras de divulgación “El arte de amargarse la vida” y “Lo malo de lo bueno”, Paul Watzlawick ilustra un buen número de comportamientos de la vida cotidiana que nos retienen en nuestro deseo de cambiar las cosas. Es impresionante ver como el peso de ciertas “suposiciones” algunos gustan llamarlos “prejuicios” y en otros casos se les dice “creencias” que legitiman nuestros razonamientos y nuestros comportamientos, condiciona ampliamente nuestras experiencias y orientan nuestras posibilidades y nuestro futuro más de lo que creemos. Muchas veces suponer cosas sobre lo que piensan las personas a partir de interpretar lo que dicen, determinan la forma de cómo nos relacionamos, pues los primero que hacemos es emitir juicios.

En este artículo empezaremos con identificar al primer obstáculo para el cambio:

“Análisis es parálisis”

Francoise Kourilsky nos pone un ejemplo típico, bastantes personas han invertido muchos años de su vida en terapia, indagando e investigando las causas de sus malestares, así han acumulado muchas explicaciones sin obtener resultados satisfactorios, así han pasado años y persisten algunos. ¿Cómo es posíble?, me pregunto. La respuesta a ésta pregunta, evidencia una primera premisa muy extendida, a saber, que frente a un fracaso nunca hay que desanimarse sino “siempre volver a intentarlo” hasta que se obtengan los resultados esperados, pero en la persistencia de la búsqueda por ser mejores, las personas están condicionadas por otra premisa, la que dice “que para resolver un problema primero hay que investigar las causas”. Kourilsky nos dice que que ésta premisa imperativa es la base de la terapia tradicional. Si le añadimos la otra premisa que afirma que ésta indagación de las causas necesita tiempo, mucho tiempo a veces, tenemos la respuesta a la cuestión planteada: Una sucesión de premisas puede apresar a las personas en el fracaso, o lo que comúnmente conocemos como “análisis es parálisis” nos impide ver más allá del paradigma y nos impide ver todas las cosas del mundo, ver todas las personas del mundo y darnos cuenta de que estamos mirando otra versión de nosotros.

No se trata pues, de negar la importancia del pasado, sino el supuesto tradicional según el cual sería imposible encontrar soluciones a un problema sin, primero, conocer las causas . Al no poder conocer las causas dejamos pasar oportunidades que nos permitirían solucionar el problema. A veces me gusta aplicar ésta frase: “No te pares en el problema, párate en la solución” . Explorar nuevas posibilidades te permite transformar tu conciencia, profundizar en tus relaciones, ampliar tu mapa y en consecuencia producir cambios en tu vida.

¿Alguna vez se han propuesto, ver con el corazón?