Caminos de Vida

La aceptación
El amor no se muestra en la idealización de un ser amado. Todos tenemos limitaciones y cometemos errores. Y gracias a ellos, podemos seguir creciendo… Demasiado a menudo, las relaciones se dañan por estar basadas en lo que a nosotros nos gustaría que fuera, y no en aceptar que son, como realmente son.
Como escribió William Shakespeare:

“Después de un tiempo aceptarás que incluso las personas buenas podrían herirte alguna vez y necesitarás perdonarlas…”

No existen eso que damos en nombrar como virtudes o defectos. Lo cierto es que cualquier cualidad nos puede servir de trampolín para seguir conociendo y avanzando.
El amor a nosotros mismos y a los demás implica aceptación y reconocimiento de la valía que tenemos como seres humanos.
Esa plena aceptación nos lleva al respeto, la plenitud y la oportunidad de un encuentro más profundo y bello. La queja y la negatividad desaparecen.

¿Por qué se extingue la época de enamoramiento?. Quizás para hallar la respuesta haya que indagar antes sobre otra pregunta. ¿De qué te habías enamorado? ¿Tal vez de tus propias expectativas?
Cuando eres capaz de aceptar una relación, desde un amplio conocimiento y responsabilidad, empieza una relación firme y duradera.

Cuando eliges quedarte aceptando enteramente a esa persona, te estás concediendo una bella oportunidad para ver la vida a través de la bondad, la ternura y una sabia comprensión.
Empieza todas tus relaciones por una aceptación construida en bases más reales y menos fantasiosas.

Escrito por Olga Lopez

Acerca de la autora: Coach y co-creadora del programa en Internet de Metas Inteligentes. Basado en años de experiencia acompañando a cientos de personas a transformar sus vidas, este programa ofrece herramientas definitivas, y pone a disposición de sus integrantes guía y asistencia personal. Coach certificada del método de la Transposición Cibernética. Actualmente dispone y dirige exitosos programas para la formación de individuos y corporaciones.

Artículo aportado por Articulo.org.

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En un post anterior decía que la vida es movimiento y son nuestras emociones las que dan a nuestra vida ese movimiento que nos hace sentir vivos, pero cuando lo que queremos no se realiza o cuando los “obstáculos” son tan grandes que nos hacen sentir pequeños y nos resulta dificil continuar nuestro camino o cuando nos sentimos frustrados y enojados; puede ser por ejemplo, que la persona que quieres te dejó, o que no tienes dinero para emprender un negocio, o que tu salud se deteriora iremediablemente o que andas estresado en tu vida o que no tienes trabajo, o no te gusta en el que estás, etc., tantas consideraciones podemos encontrar o excusas podemos inventar para no aceptar que estamos en una crisis personal y lo peor es que la estamos viviendo o mejor dicho “sobreviviendo” .

¿Por donde empezar?
La salida de una vivencia de crisis está en el interior de cada uno de nosotros. Tal vez esto ya lo has escuchado y hasta probablemente lo has puesto en práctica con tanto método que actualmente nos ofrecen. Sin embargo, cuando estamos viviendo un proceso de “crisis” nuestra capacidad de darnos cuenta, de tomar consciencia de nuestras propias capacidades y de los recursos de nuestro entorno se estrecha, sentimos que lo que nos pasa es una realidad inmutable, que así es la vida que no podemos hacer mucho, salvo esperar a que las cosas se solucionen por sí mismas, con todo el “costo” que ello significa.

Entonces, las crisis son dirigidas por nuestras emociones contractivas que nos afectan y las irradiamos contagiando a los demás.
Lo primero es identificar la emoción que hay detrás de ese proceso de crisis y  darnos cuenta que vivimos los hechos ya sea desde la pasividad o desde la ansiedad. Así nos inmovilizaremos o buscaremos desesperadamente respuestas, saltando de alternativa en alternativa, sin procesarlas, sin encarnarlas, como si la información, el conocimiento y la experiencia de los demás bastaran por sí mismos para aplicarlos y resolver aquéllo que nosotros juzgamos nos está afectando, limitando nuestro espacio vital de posibilidades para actuar como queremos ser y hacer aquéllo que nos haga sentir bien, disfrutando de la vida.

¿Puedes ser consciente de tu proceso de crisis?
La pasividad y la ansiedad que adoptamos frente a una vivencia de crisis, son aprendidas. En efecto, las hemos hecho nuestras, seguramente imitando a alguien de nuestro pasado: padres, abuelos, hermanos, profesores, jefes, amigos, líderes sociales, políticos o religiosos. Y tal vez esto también lo has escuchado antes, no espero darte la noticia del año. Lo que siempre olvidamos es que adquirimos un “modus operandi” que actúa como un paradigma de obviedad que nos hace ver la vida y actuar frente a cambios inesperados que nos ocurren sin mayor capacidad de reflexionar e innovar. Tan solo necesitamos ser conscientes de lo que vivimos, de lo que estamos atravezando.

¿Eres un ser consciente?
De lo que se trata es vivir cada vez de manera responsable, haciéndonos cargo de desarrollar en nosotros una nueva visión de cómo vivir la vida en sus distintos ciclos (expansión, contracción, caos y quietud) como lo explicamos en el articulo sobre “La Vida es Movimiento” sin perder nuestro centro, nuestra vitalidad y esperanza para conducir la energía, voluntad y acciones en todo lo que hacemos en los diferentes dominios o áreas de la vida.

La idea de “ser consciente” es decisiva en este proceso. Ser consciente significa saber con exactitud todo lo que sucede en el momento presente, saber lo que nuestros músculos están haciendo, qué pensamientos y emociones ocupan nuestra mente y qué percibimos en cada momento. Cuando somos conscientes minizamos la ansiedad, porque nos convertimos en el observador objetivo o en nuestro propio testigo de nuestros procesos físicos y mentales.

¿A pesar de la crisis te puedes sentir mejor?
Cuando te sientas inseguro de lo que ocurre fuera de ti, ten en cuenta que tu verdadera seguridad es tu estado interior y que las opiniones y pensamientos ajenos no tienen el poder por sí mismos de quitarte la alegría y la paz que te llevan a tu centro, sólo tu le otorgas el poder. En cualquier momento estamos expuestos a perder nuestras posesiones materiales, pero sólo nosotros podemos entregar nuestra paz, autoestima y el amor que sentimos hacia nosotros mismos. ¿Acaso no vale la pena sentirse mejor?.

Desde un punto de vista espiritual, cuando morimos no nos llevamos las posesiones materiales o las personas que amamos alguna vez; nos llevamos nuestras relaciones, nuestro aprendizaje y nuestro crecimiento.
Podemos cambiar el paradigma de la obviedad, del sufrimiento o del sobrevivir, podemos levantarnos con la cabeza erguida y seguir adelante en el camino que nos hemos trazado, operando desde nuestro centro y experimentarlo, porque cada uno es parte del universo y a la vez es un Ser único e irrepetible.

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Cuando empieces tu camino, encontrarás en el inicio una frase escrita en algún lugar.
Vuelve y dime qué dice esa frase.
El discípulo se entrega en cuerpo y alma a la búsqueda.
Pronto encontró una frase escrita y regresa .
-Esto estaba escrito al comienzo del camino:
“Esto no es posíble”- dice el discípulo.
-¿Donde estaba eso escrito, en un muro o en una puerta?- pregunta el maestro.
-En una puerta-
-Pues, pon la mano en la manecilla y abre la puerta- le dice el maestro.
El discípulo obedece.
Verás que la frase se va moviendo conforme abres la puerta.
Con la puerta totalmente abierta, no leerás la frase y seguirás adelante.
¿Cuántas veces nos encontramos con rótulos o etiquetas que se originan en nuestra mente y que nos impiden abrir las puertas de las infinitas posibilidades?

Recuerdo que la educación en la década del 70 en el siglo pasado, estaba fundamentada en el aprendizaje memorístico; en buena cuenta, toda mi educación escolar y universitaria en los años 80 se basaron en esa forma de aprender que todavía algunos profesores (tal vez muchos, no me he ocupado de investigar este tema…todavía) sostienen como principal forma de enseñanza  a sus alumnos. Las llamadas “técnicas de estudio” que consistían en subrayados, trucos mnemotécnicos, copiar, toma literal de apuntes, etc. están identificadas con el aprendizaje memorístico y buscan el refuerzo de la memoria en la adquisición de conocimientos. No digo que esté mal hacerlo, el problema es cuando se considera como la única manera de aprender.

Las Estrategias de Aprendizaje
Posteriormente se aplicaron las “estrategias de aprendizaje” basadas en las técnicas cognitivas cuya idea central es potenciar el proceso de razonamiento mediante la relación entre los conceptos y los hechos; se busca la asimilación comprensiva de los conocimientos como medio para retenerlos mejor y para construir el pensamiento propio. De aquí surge las “redes semánticas” o esquemas de representación de conocimiento linguístico en red que nos proporcionaron un modo de representar las relaciones entre los conceptos y los hechos que son retenidas en nuestra memoria y que constituye una adecuada descripción del proceso de razonamiento. A este planteamiento inicial de red semántica como enfoque de aprendizaje se incorporó la idea de que la red se construye en conexión con el conocimiento previo del individuo adquirido durante su experiencia de vida.

El Coaching como estrategia de Aprendizaje
En el Coaching lo más importante es el participante, su liderazgo que parte de él mismo y de nadie más. Desde sus centros cognitivo, emocional y corporal el participante se hace cargo de cómo se posicionará en el mundo para lograr aquéllo que desea junto a aquéllos que son importantes para él. EL coaching es una estrategia integral en el aprendizaje para el cambio que le permitirá al participante tener una visión amplificada de lo que era simplemente su “mapa mental”. El coaching empieza a establecerse como una de las disciplinas más importantes en el apoyo a las empresas, trabajo en equipos, ejecutivos y directivos o en el mismo apoyo en la vida de cualquier persona. Una de las ventajas del coaching es su compromiso con las métricas; de tal forma, que todo aquéllo que sea propuesto, fundamentalmente se pueda traducir en variables medibles o “parametrizables”. Se pueden determinar cálculos que les permita a las personas y empresas participantes establecer su costo/beneficio.

A medida que te encuentres con nuevos desafíos, verás que tienes los recursos para responder ante ellos, tal vez todavía no lo sabes y termines dándote cuenta que tienes el don de dirigir e inspirar a otros, encontrarás que tienes un talento especial para descubrir las motivaciones y los valores de los demás, entonces te habrás convertido en un Líder consciente de tus propias fortalezas y áreas en que puedes mejorar.

En Vida en Armonía nos hemos propuesto que  descubras ese potencial en el Curso Taller de Coaching Supervision Positiva Eficaz.
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Mira este Vídeo:

En estos tiempos se habla mucho sobre hábitos. Se dice por ejemplo, de la existencia de los hábitos positivos y en contraposición, se habla de los hábitos negativos. ¿Qué es un hábito? es un comportamiento repetido regularmente, casi sin pensarlo, como se dice, que “sale del automático”  pero que no es innato, esto es, se adquiere por aprendizaje o por costumbre y en consecuencia se pueden modificar, ¿cómo? reprogramando  los pensamientos disfuncionales, destructivos e ineficaces por pensamientos funcionales, constructivos y eficaces, poniéndolos en palabras, haciendo declaraciones, que sumen a tu proposito de vida.

Sin embargo, esto no es suficiente, hay que darle vida a tus palabras, a esas declaraciones; poniéndolas en acción, moviendo tu cuerpo y tu mente hacia tu propósito, arriesgando, aprendiendo de tus errores, cayendote y levantándote hasta lograr tu meta. Aún así, para que sea un hábito vas a querer que ese tipo de comportamiento sea constante, entonces verás tus resultados con el tiempo. Para darle vida a tus acciones, transfórmalas en hábitos y entonces se vuelve parte de quien tu eres, el resultado será que el hábito productivo saldrá desde el automático, casi “sin pensar” y el efecto es indudablemente tu crecimiento como persona.

Los hábitos productivos le dan a tus acciones un foco poderoso, repitiéndolas una y otra vez. Así que vale la pena dedicarle gran cuidado y consideración a los hábitos que desarrollas.

Un hábito negativo, destructivo, puede paralizarte con la misma seguridad que una cadena de acero alrededor del tobillo. Un hábito positivo, productivo, puede darte la posibilidad de remontarte hasta alturas que de otro modo resultarían inalcanzables.

Trabaja por convertir en hábitos productivos las más efectivas de tus acciones, de manera que se conviertan en parte de ti. El esfuerzo te será recompensado una y otra vez.

¿Por donde empezar? Esto es probablemente lo más dificil, sin embargo, debes trabajar tu voluntad para alinearla con tu proposito de vida, apasiónate y automotivate, porque si eso es lo quieres, seguro lo vas a lograr. Te puede parecer extraño pero te sugiero que hagas un Calendario de Creación de Hábitos. Voy a profundizar sobre este método en el siguiente post, por el momento te explico que no es un calendario normal, la idea es que lo visualices diariamente y que te recuerde la tarea que quieres convertirla como hábito.

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Cuántos de nosotros o de ustedes o de  ellos son o somos procrastinadores y no nos damos cuenta o también, no queremos darnos cuenta porque nos resistimos y seguimos atrayendo más de lo mismo en nuestro día a día, postergándo nuestras prioridades, responsabilidades, metas, etc.

Pues, les digo con orgullo ¡yo soy un procrastinador!…aunque suene feo es conveniente aceptarlo, les digo también porque yo lo experimenté, desde que lo he aceptado, ¡procrastino menos! . Pero ¿qué es procrastinar? Fabio nos describe en su estilo lo que muchos no aceptan, vean el siguiente vídeo:

Quieren saber más, entren a Procrasting.org
Artículos relacionados: 
- El Ocaso de la Voluntad
- Procrastinación 

Son dos conceptos que ordinariamente se utilizan con el mismo significado, pero ciertamente, suponen una distinta forma de pensar. Esta es una distinción que ayudaría en mucho a los participantes de Life Symphony. Distinguirlos es fundamental cuando te has propuesto concientemente caminar hacia tu prosperidad, lo cual significa que has decidido salir de la escacez para pararte en la abundancia y transformar tu mente para lograr la tan ansiada prosperidad
Las personas que piensan en probabilidades crean su futuro usando referencias del pasado. Una mentalidad de probabilidades necesita datos e información de experiencias pasadas para pronosticar el resultado de una situación presente o futura. Es decir, la probabilidad crea el futuro a partir del pasado.
Crear un clima de posibilidades es un acto creativo, sin depender en nada del pasado, se afirma como un modo totalmente nuevo y nos impulsa más allá del horizonte de la certeza. No hay ninguna certeza en un mundo de creación. Es una disposición a vivir creativamente sin el apoyo de la evidencia.
En consecuencia, el clima mental de la posibilidad, facilita la capacidad potencial del rendimiento, porque no tiene en cuenta las limitaciones o creencias que frenan tu aprendizaje hacia lo nuevo porque estás creando tu vida de la nada, sin evidencia alguna de que antes existiera. Crear un clima interior de posibilidad es una irresistible creación en contra de una historia, persona o cultura cimentadas en limitaciones y deformaciones. Allí donde la probabilidad habría recreado ese pasado en el momento presente, la posibilidad nos quita las cadenas y nos permite crearnos un presente y un futuro a nuestra elección.
Estar abierto a las posibilidades implica una disposición mental abierta a cualquier conocimiento y una actitud de aceptación de los propios errores como forma de aprender, en el sentido de convertir los pequeños fracasos en oportunidades de mejorar y eso estimados lectores es saber emprender, ser emprendedor de tu prosperidad.

En un post anterior titulado “El Ocaso de la Voluntad” comencé a tratar el tema de la procrastinación sin conocer que existía un sitio denominado Procrasting.org, gracias a facebook me enteré que existía este lugar en internet y mejor todavía un vídeo que me gustaría que lo vean y después conversamos, tal vez encuentre la respuesta a porqué los procrastinadores eventuales se vuelven crónicos, me gustó este artículo: “10 cosas que todo buen procrastinador debe ser” así es que adelante, vale la pena procrastinar para conocer más sobre la procrastinación.

Ustedes creen que el ser humano está en la tierra ¿para sufrir o está para ser feliz?;  bueno,  tal vez la respuesta sea irrelevante para el propósito de este artículo, lo cierto es que la vida es como el camino que elegimos transitar dependiendo de nosotros disfrutar el viaje o hacerlo tortuoso; sin embargo, las lecciones que aprendemos de lo que hagamos o dejemos de hacer le dará sentido a nuestro propósito de estar aquí en la tierra, si asumimos responsablemente las consecuencias de nuestros actos porque si nos victimizamos ante los hechos  o eventos que generamos y nos detenemos ahí, estaremos cruzando  la frontera a la sobrevivencia.
Sea cual fuere el camino que elijas, encontrarás siempre un punto de partida, créeme que lo peor que le puede pasar a un ser humano es estar en la nebulosa de la indecisión de la partida o del sufrimiento sin sentido de no saber qué hacer en la vida, esto es sobrevivir que tampoco  es materia de este post, pues de lo que se trata aquí es del sentido de la vida.
Partimos por el mundo en busca de nuestros sueños e ideales, de encontrar el sentido o propósito a nuestras vidas. Muchas veces ponemos en lugares inaccesibles lo que está al alcance de la mano. Cuando descubrimos el error,  sentimos que  hemos perdido el tiempo, buscando lejos lo que estaba cerca. Nos culpamos por los pasos equivocados, por la búsqueda inútil, por los disgustos que causamos.
La vida como la historia de la humanidad está llena de metáforas, nos enseñan que el sufrimiento es parte de la evolución del ser humano, de su crecimiento personal y de su aprendizaje. Sucede que aunque el tesoro esté encerrado en tu casa, sólo lo descubrirás cuando te alejes. Si Pedro no hubiese experimentado el dolor de la negación, no hubiese sido escogido jefe de la Iglesia Católica. Si el hijo pródigo no lo hubiese abandonado todo, no habría sido recibido con honores por su padre. Hay ciertas cosas en nuestras vidas que tienen un sello que dice: “sólo te darás cuenta de mi valor cuando me pierdas y luego me recuperes” .
No sirve de nada querer acortar el camino.