Caminos de Vida

Coaching para el éxito personal y profesional para la mujer.
Los tiempos que corren son muy exigentes para la mujer de hoy, en el aspecto personal ha de cuidar de su salud y aspecto físico, organizar su casa, cuidar de sus hijos (si hay), encontrar tiempo para compartir con su pareja, con sus amistades, su familia…
En el aspecto profesional ha de reciclarse, formarse, innovar, ser creativa, manejar y organizar su dinero…
Bufff… pero ¿Y quién cuida de ti, mujer de hoy?
Hay una serie de pautas a seguir que Anne Astilleros, coach para el éxito, enseña en sus cursos y que te pueden ayudar a disfrutar, ya, de tu vida ideal:

 • Redescubre tus prioridades: muchas veces estamos tan dadas a los demás, al trabajo, a los hijos, a la pareja, que nos olvidamos totalmente de nosotras mismas. Llega un momento que ya no sabemos ni siquiera qué es lo que queremos hacer con nuestras vidas, qué es lo que nos provoca alegría y felicidad. ¿Cuántas de nosotras nos hemos olvidado de nuestro auténtico sueño, de aquello que deseábamos hacer y que hemos ido relegando y posponiendo por darle más importancia a otras cosas y a los demás?

 ¡Atrévete a redescubrir tu propósito, tu sueño, tu pasión!

 • Diseña un plan de acción: una vez que ya sabes qué es lo que te provoca levantarte cada mañana de buen humor, con una sonrisa en los labios, radiante y llena de vitalidad, entonces es el momento de crear un plan de acción: ¿Cómo voy a conseguir vivir mi sueño? Tanto si tu sueño implica un cambio de profesión, de forma de vida como si sencillamente quieres viajar más o adelgazar… diseña un plan de acción. Un plan detallado que te permita ir desde donde estás hasta donde quieres llegar.

 ¡Atrévete a tomar las riendas de tu vida!

 • Identifica y elimina tus resistencias y bloqueos: en el momento en que comiences a diseñar tu plan de acción te pueden surgir miedos cómo: “pensarán que me estoy volviendo loca”, “no sé si voy a ser capaz”, “no sé lo suficiente”, “no tengo bastante dinero”, “no soy lo bastante…(lista, organizada, valiente, atrevida, segura…)”, “soy demasiado mayor,…” ”y si…”, “pero…”

 La mayoría de nuestros miedos, tristezas, frustraciones… provienen de creencias que tenemos profundamente grabadas y que en su mayoría… ¡SON FALSAS!

 ¡Reeduca tu mente para el éxito!

 • Presta atención a tus pensamientos. Focalízate en lo positivo: Todas tenemos un continuo diálogo interno con nosotras mismas. Según los estudios realizados sobre el tema, este diálogo, en la persona promedio, es en un 80% negativo. Es como tener un 80% del tiempo una personita en nuestro hombro diciéndonos cosas como: “No puedes hacerlo”, “no le gustas a nadie”, “en realidad nadie te quiere”, “eres ridícula”, “eres rara y todos lo ven”, “estás horrible con el pelo así”, “la ropa no te sienta bien”, “eres un desastre”, “seguro que te dicen que no”, “si no haces lo que esperan de ti, ya no te querrán”, etc, etc, etc.

¿Te das cuenta de las consecuencias para ti misma, de tener a alguien diciéndote continuamente cosas negativas?
Del mismo modo que tener pensamientos negativos afecta a nuestro comportamiento, nuestra salud, nuestro estado anímico… tener y cultivar los pensamientos positivos, tienen efectos beneficiosos e inmediatos sobre nuestra salud, nuestro comportamiento, nuestra alegría… son ellos quien potencian nuestro bienestar cotidiano. ¡Enfócate en tener pensamientos positivos sobre ti misma! ¡Atrévete a quererte!
Y tú… ¿Te atreves a ser feliz?

Escrito por Anne Astilleros

Coach para el Éxito Personal y Profesional

www.atreveteaserfeliz.com

www.anneastilleros.com

Artículo aportado por Articulo.org.

Acerca de la autora:
Ser Feliz

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La aceptación
El amor no se muestra en la idealización de un ser amado. Todos tenemos limitaciones y cometemos errores. Y gracias a ellos, podemos seguir creciendo… Demasiado a menudo, las relaciones se dañan por estar basadas en lo que a nosotros nos gustaría que fuera, y no en aceptar que son, como realmente son.
Como escribió William Shakespeare:

“Después de un tiempo aceptarás que incluso las personas buenas podrían herirte alguna vez y necesitarás perdonarlas…”

No existen eso que damos en nombrar como virtudes o defectos. Lo cierto es que cualquier cualidad nos puede servir de trampolín para seguir conociendo y avanzando.
El amor a nosotros mismos y a los demás implica aceptación y reconocimiento de la valía que tenemos como seres humanos.
Esa plena aceptación nos lleva al respeto, la plenitud y la oportunidad de un encuentro más profundo y bello. La queja y la negatividad desaparecen.

¿Por qué se extingue la época de enamoramiento?. Quizás para hallar la respuesta haya que indagar antes sobre otra pregunta. ¿De qué te habías enamorado? ¿Tal vez de tus propias expectativas?
Cuando eres capaz de aceptar una relación, desde un amplio conocimiento y responsabilidad, empieza una relación firme y duradera.

Cuando eliges quedarte aceptando enteramente a esa persona, te estás concediendo una bella oportunidad para ver la vida a través de la bondad, la ternura y una sabia comprensión.
Empieza todas tus relaciones por una aceptación construida en bases más reales y menos fantasiosas.

Escrito por Olga Lopez

Acerca de la autora: Coach y co-creadora del programa en Internet de Metas Inteligentes. Basado en años de experiencia acompañando a cientos de personas a transformar sus vidas, este programa ofrece herramientas definitivas, y pone a disposición de sus integrantes guía y asistencia personal. Coach certificada del método de la Transposición Cibernética. Actualmente dispone y dirige exitosos programas para la formación de individuos y corporaciones.

Artículo aportado por Articulo.org.

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Recuerdo que la educación en la década del 70 en el siglo pasado, estaba fundamentada en el aprendizaje memorístico; en buena cuenta, toda mi educación escolar y universitaria en los años 80 se basaron en esa forma de aprender que todavía algunos profesores (tal vez muchos, no me he ocupado de investigar este tema…todavía) sostienen como principal forma de enseñanza  a sus alumnos. Las llamadas “técnicas de estudio” que consistían en subrayados, trucos mnemotécnicos, copiar, toma literal de apuntes, etc. están identificadas con el aprendizaje memorístico y buscan el refuerzo de la memoria en la adquisición de conocimientos. No digo que esté mal hacerlo, el problema es cuando se considera como la única manera de aprender.

Las Estrategias de Aprendizaje
Posteriormente se aplicaron las “estrategias de aprendizaje” basadas en las técnicas cognitivas cuya idea central es potenciar el proceso de razonamiento mediante la relación entre los conceptos y los hechos; se busca la asimilación comprensiva de los conocimientos como medio para retenerlos mejor y para construir el pensamiento propio. De aquí surge las “redes semánticas” o esquemas de representación de conocimiento linguístico en red que nos proporcionaron un modo de representar las relaciones entre los conceptos y los hechos que son retenidas en nuestra memoria y que constituye una adecuada descripción del proceso de razonamiento. A este planteamiento inicial de red semántica como enfoque de aprendizaje se incorporó la idea de que la red se construye en conexión con el conocimiento previo del individuo adquirido durante su experiencia de vida.

El Coaching como estrategia de Aprendizaje
En el Coaching lo más importante es el participante, su liderazgo que parte de él mismo y de nadie más. Desde sus centros cognitivo, emocional y corporal el participante se hace cargo de cómo se posicionará en el mundo para lograr aquéllo que desea junto a aquéllos que son importantes para él. EL coaching es una estrategia integral en el aprendizaje para el cambio que le permitirá al participante tener una visión amplificada de lo que era simplemente su “mapa mental”. El coaching empieza a establecerse como una de las disciplinas más importantes en el apoyo a las empresas, trabajo en equipos, ejecutivos y directivos o en el mismo apoyo en la vida de cualquier persona. Una de las ventajas del coaching es su compromiso con las métricas; de tal forma, que todo aquéllo que sea propuesto, fundamentalmente se pueda traducir en variables medibles o “parametrizables”. Se pueden determinar cálculos que les permita a las personas y empresas participantes establecer su costo/beneficio.

En un post anterior nos preguntábamos qué es Coaching y en artículos posteriores, empezamos a desarrollar sus diferentes perspectivas, herramientas y técnicas. Hoy en día, se comienza a aceptar que el Coaching es una disciplina que aporta una nueva comprensión del ser humano, de su forma de aprender y de su modo de actuar que permite a través de su propuesta teórico-metodológica, emprender una profunda reflexión y un acompañamiento efectivo para que las personas descubran y adquieran nuevas competencias que le confieren más poder para ejercer un desempeño eficaz asumiendo la vida con mayor efectividad y bienestar.
Por ejemplo, en el caso de las personas que ejercen una responsabilidad de dirección en una empresa, institución u organización; está claro que ese poder que emerge de las funciones inherentes al cargo, no sirve por sí mismo para movilizar y comprometer a los equipos en un proceso de innovación, crecimiento y desarrollo organizacional.
Los cambios efectivos, los compromisos sustentables y el desempeño eficaz de los integrantes de una empresa o institución, no se logra sólo por aplicaciones de modelos y tecnologías probadas, se requiere inspirar en ellos un cambio más profundo en su forma de ser, en su manera de comprender la vida y en su comportamiento, para que logren conectarse con su poder personal que les permita sentirse protagonistas de un futuro común deseado. El ejercicio de un nuevo liderazgo personal y profesional que hemos llamado inspirador y efectivo, es necesario en estos casos.
Estoy seguro que en el ámbito de las llamadas profesiones liberales o actividades profesionales independientes, como son los emprendedores, ya no basta con dominar un conjunto de competencias en una disciplina específica del conocimiento . Hoy más que nunca se requiere aprender  a dar valor a nuestro Ser y Saberes, liderándonos de una forma innovadora, para generar soluciones originales, útiles y prácticas en nuestro beneficio, el de nuestras organizaciones y de la comunidad.
Ser profesional hoy en día, es más que profesar con destreza el conocimiento. Es poner ese conocimiento de una forma tal que sea valorado como un servicio efectivo a quienes se sirve para resolver situaciones exigentes de manera tal que generen una mejor calidad de vida.