Caminos de Vida

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Cuántos de nosotros o de ustedes o de  ellos son o somos procrastinadores y no nos damos cuenta o también, no queremos darnos cuenta porque nos resistimos y seguimos atrayendo más de lo mismo en nuestro día a día, postergándo nuestras prioridades, responsabilidades, metas, etc.

Pues, les digo con orgullo ¡yo soy un procrastinador!…aunque suene feo es conveniente aceptarlo, les digo también porque yo lo experimenté, desde que lo he aceptado, ¡procrastino menos! . Pero ¿qué es procrastinar? Fabio nos describe en su estilo lo que muchos no aceptan, vean el siguiente vídeo:

Quieren saber más, entren a Procrasting.org
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- El Ocaso de la Voluntad
- Procrastinación 

En un post anterior titulado “El Ocaso de la Voluntad” comencé a tratar el tema de la procrastinación sin conocer que existía un sitio denominado Procrasting.org, gracias a facebook me enteré que existía este lugar en internet y mejor todavía un vídeo que me gustaría que lo vean y después conversamos, tal vez encuentre la respuesta a porqué los procrastinadores eventuales se vuelven crónicos, me gustó este artículo: “10 cosas que todo buen procrastinador debe ser” así es que adelante, vale la pena procrastinar para conocer más sobre la procrastinación.

El fin de semana que pasó, no me conecté a internet ni para revisar mis mensajes, asi es que  recién lo hice hoy. Les cuento que junto a un equipo de líderes, los días jueves 26, viernes 27, sábado 28 de febrero y domingo 1° de marzo, estuve en servicio de 26 personas que estuvieron haciendo su taller avanzado de Lima  Norte 1 en la Universidad Nacional de Ingeniería en el complejo del Centro de Investigaciones Sismológicas. Lima Norte, así se denomina a una nueva zona descentralizada de Procesos Life constituída por el Cono Norte de la Ciudad de Lima, para quienes no la conocen es la zona más pujante y emprendedora de la capital peruana y tiene su centro en el distrito de Los Olivos.  Cada vez más peruanos emprenden  su propia transformación y se dan la oportunidad de seguir creciendo como seres humanos. Procesos Life facilita esa transformación. Además de los distritos tradicionales como Miraflores, San Isidro, Surco, etc. que constituyen la zona Lima Centro, también está en las ciudades de Huancayo y Trujillo.

Me siento parte de la visión de un nuevo liderazgo, de liderar a partir de ser fuente de valores, a que otros seres humanos como yo puedan asumir las riendas de su vida y estar en servicio de los equipos donde  participan activamente, en su  familia, en su comunidad, en su país y en el mundo.

Ser líder en servicio es tener compromiso total con tu propia vida, con tu visión y en consecuencia  tener la calidad de vida que te mereces, para así poder apoyar a más personas a que lo hagan, para  ser fuente de vida, de éxito, de abundancia, de felicidad y de plenitud. La forma de alcanzar la plenitud es estar claro que detrás de lo que quieres hacer o tener, está siempre quién necesitas ser para lograrlo. Como dice la canción para cambiar el mundo, empieza por ti…

Precisamente en los talleres básico y avanzado de Procesos Life aprendes las herramientas y descubres tu verdadero potencial a partir de dinámicas vivenciales que las incorporas a tu subconsciente para generar las conexiones neuronales a fin de sellar los nuevos hábitos adquiridos en el programa de liderazgo que dura tres meses.

El reto es que en el Perú cada vez más ciudadanos incorporen éstas herramientas del nuevo líder en servicio para transformar a nuestro país en una nación próspera y desarrollada en donde las personas ya no dependan del paternalismo del gobierno de turno, sino más bien, se atrevan con su poder personal a crear  la abundancia que como pueblo nos merecemos. Estamos en ese camino.

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- ¿Qué significa ser líder de su propia vida?

Este post va dedicado a las mujeres del mundo que se atrevieron a cambiar, que dejaron de ser víctimas para arriesgarse a sentir amor para sí mismas y se atrevieron a darlo de nuevo en una nueva oportunidad que la vida les dio. En esta historia muchas se verán reflejadas, otras recordarán como fueron antes de decidirse a cambiar, a iniciar su viaje y empezar a volar con sus propias alas, en una  mágica transformación que Paulo Coelho nos cuenta en una maravillosa metáfora.

Imagina una oruga. Pasa gran parte de su vida en el suelo, viendo a los pájaros, indignada con su destino y con su forma.

“Soy la más despreciable de las criaturas -piensa- fea, repulsiva, condenada a arrastrarme por la tierra” .

Un día, sin embargo, la naturaleza le pide que haga un capullo. Piensa que está construyendo su tumba y se prepara para morir. Aunque indignada con la vida que ha llevado hasta entonces, se queja de nuevo a Dios. “Cuando por fin me he acostumbrado, Señor me quitas lo poco que tengo” .

Desesperada se encierra en el capullo y espera el fin. Algunos días después, se ve transformada en una linda mariposa.

Puede pasear por el cielo y ser admirada por los hombres. Se sorprende con el sentido de la vida y con los designios de Dios.

Es posible que en algún momento de su vida, a veces más, otras veces menos, usted haya dejado para mañana lo que puede hacer hoy; y, tal vez, lo que empezó sucediendo “de vez en cuando” resultó que sin darse cuenta lo repetía todos los días haciéndose un hábito al que no le da importancia. Sin embargo, pude constatar que mucha gente lo hace en mi país y  en Latinoamérica. Bueno, sin querer llegar al dramatismo, pero se trata de un asunto más complejo que ha merecido estudios en Europa, Estados Unidos y Canadá. ¿En qué consiste este trastorno? voy a ensayar una definición basada en la experiencia, donde también me incluyo porque lo que voy a decirles me lo estoy diciendo a mí mismo.

Pasa que cuando tomamos una decisión y nos proponemos hacerlo, lo que estamos dispuestos a hacer; en el camino a ejecutar nuestro propósito, nuestra voluntad se doblega y no lo hacemos y al final del día no tenemos los resultados que queremos; pero lo peor de todo, es que nos inventamos un sinnúmero de razones para justificar la omisión, buscando eximirnos de toda responsabilidad.

Los especialistas han llamado a este trastorno, procrastinación que en buen castellano es la acción de postergar las cosas para el dia siguiente (proviene de dos vocablos latinos: pro que significa adelante y crastinus que significa mañana); no se preocupen estimados letores, no es una enfermedad, sino más bien, un trastorno en la interfase entre personalidad, motivación y acción; bueno, eso es lo que dicen los psicoanalistas como el alemán Hans Werner autor del libro El Fin de la Eterna Procrastinación.

Cuando una persona se propone  realizar o concretar algo que desea tener, suele escribirlo, ya sea, en un plan de trabajo, plan de vida, proyecto de negocios o carta de logros e inclusive le ponen fechas a sus posibles resultados; sin embargo, por la experiencia que he tenido en las sucesivas oportunidades que fuí staff del Programa de Liderazgo de Life Symphony, he observado en las personas una  tendencia a postergar sus metas, especialmente en las áreas de finanzas y de trabajo o en aquéllas áreas según la característica de su personalidad, donde la acción a tomar le es incómoda, aún cuando sea consciente de su prioridad. A cambio prefieren realizar aquéllas actividades que les resultan placenteras o que afianzan su zona cómoda.

En un artículo escrito por Juán Luis Nugent (Revista Somos - El Comercio - Perú) me llamó la atención,  la clasificación de procrastinadores que emplea para profundizar aún más en este tema;  bastante interesante, cuando indica que existen procrastinadores eventuales y procrastinadores crónicos. En este segundo grupo entran aquellos que han hecho de la procrastinación su insignia, llegando a verse afectados incluso sus relaciones de pareja, trabajo y finanzas.

Lo que  no está claro, todavía, por la escasa evidencia empírica, es cuándo un procrastinador eventual se convierte en crónico o habitual y porqué.

Seguiré  tratando este tema en los próximos artículos.

Caminaba con mi padre, cuando él se detuvo en una curva y después de un pequeño silencio me preguntó: - además de los pájaros ¿escuchas alguna cosa más? -Agudicé mis oídos y algunos segundos después le respondí- estoy escuchando el ruido de una carreta…

- Eso es -dijo mi padre- es una carreta vacía -Entonces fue cuando le pregunté- ¿cómo sabes que es una carreta vacía si aún no la vemos? -Entonces mi padre respondió- es muy fácil saber cuando una carreta está vacía, por causa del ruido. Cuanto más vacía la carreta, mayor es el ruido que hace - .

Me convertí en adulto y hasta hoy cuando noto a una persona hablando demasiado, interrumpiendo la conversación de todos, siendo inoportuna, presumiendo de lo que tiene, sintiéndose prepotente y haciendo de menos a la gente, tengo la impresión de oir la voz de mi padre diciendo: “Cuanto más vacía la carreta, mayor es el ruido que hace” .

La humildad consiste en guardar silencio sobre nuestras virtudes y permitirle a los demás descubrirlas y recuerden que existen personas tan pobres que lo único que tienen es dinero. Nadie está más vacío que aquél que está lleno del ego.

Seamos lluvia serena y mansa que llega profundamente a las raíces…en silencio, nutriéndo.

Fuente: Metáforas sobre nuestras formas de Ser

Estamos entrando al año 2009 y después de algunos días de ausencia por “Caminos de Vida” llegó el momento de retomar el placer de escribir, sí porque para mí, no es un trabajo el escribir, es un placer hacerlo, especialmente cuando se trata de escribir sobre la Vida. Conversando con mi amigo Franklin Yarasca Renner me contó una historia que me gustaría compartirla con ustedes amigos lectores.

Había una mujer que padecía de cáncer y estaba en tratamiento con la quimioterapia que le producía la caída del pelo que a cualquier persona le hubiera deprimido, pero lo singular de esta historia es la actitud de la Señora frente a la pérdida del pelo, adelántandose frente a lo inevitable.

Una mañana se despertó y se miró al espejo, notó que tenía solamente tres cabellos en su cabeza. - ¡Humm! - pensó. - Creo que hoy me voy a hacer una trenza. Así lo hizo y pasó un día maravilloso. El siguiente día se despertó y al igual que todos los días, se miró al espejo. Vio que tenía solamente dos cabellos en su cabeza. - Creo que hoy me peinaré de raya al medio -  se dijo así misma. Así lo hizo y pasó otro día maravilloso.

El siguiente día cuando se despertó, se miró al espejo y notó que le quedaba un cabello en su cabeza. - Bueno - dijo, - ahora me voy a hacer una cola de caballo. Así lo hizo y tuvo un día muy, muy divertido. Pero a la mañana siguiente cuando despertó corrió al espejo y enseguida notó que no le quedaba un sólo cabello en la cabeza. - ¡Qué bien! - exclamó.

- ¡Hoy no voy a tener que peinarme!

Seamos bondadosos o lo que el Dalai Lama dice “compasivos” pues, cada ser humano que encontramos en nuestro camino, siempre está peleando alguna clase de batalla…

La vida no es esperar a que la tormenta pase… ni es abrir el paraguas para que todo resbale……

Es aprender a bailar bajo la lluvia.

En un post anterior tratamos sobre el vivir en automático y el Ser víctima, ahora abordaremos sobre el vivir responsablemente y asumir liderazgo de tu vida, que de alguna manera lo vimos desde la óptica del compromiso cuando se trató ¿qué significa ser líder de su propia vida?; esta vez,  se abordará desde la perspectiva de la responsabilidad.

Un ser humano estará inmerso en el pasado, porque vive en función de su sufrimiento, de lo sufrido en el pasado; claro me dirán que si no tienes un pasado no tienes una personalidad y al final a nadie le importa porque la vida continúa, piensa en función del pasado y estarás detenido sin ver la posibilidad de ser mejor persona. La cuestión es que lo que nos vincula al pasado es la intepretación que tenemos del evento ocurrido, de los recuerdos, de la nostalgia, del rencor, etc. Bueno el pasado ya no se puede cambiar. Yo no puedo cambiar lo que pasó, nadie puede hacerlo, salvo que halla creado la “máquina del tiempo” con todas las implicancias que ello significaría según la ciencia ficción.

Entonces, yo puedo decidir ¡basta! y elegir una interpretación responsable que me libere del conflicto interno (ver nuestros estados internos)  a ver que el evento no es malo, sino que yo puedo transformar mi vida a partir de cambiar la interpretación de víctima, esa es la responsabilidad. Cuando yo soy víctima, yo no tengo el poder, cuando elijo ser responsable recupero el poder.

Una interpretación responsable del evento pasado no genera culpabilidad, crea libertad para decidir y crear una realidad nueva y diferente de tu vida. Víctima - Responsable son interpretaciones diferentes de un mismo evento, cuya causa que la origina soy yo.

Ser responsable te permite ganar respeto, satisfacción, realización, amor, autoestima, autorespeto, reputación, economía, admiración, cariño, inteligencia emocional, sabiduría, discernimiento, libre albedrío, decide y afronta las consecuencias, es asumir el liderazgo de tu vida. Es ser líder.

Y los precios que pagan los líderes por ser responsables, es, ser desterrados, ser boicoteados, ser marginados, ser ignorados, ser envidiados, ser ridiculizado,  que te tilden de loco, pero nadie puede rechazarte, tu elijes sentirte rechazado.

Tu haces tu destino y contribuyes al destino de los demás, porque tu eres el actor, el protagonista, el dueño de tu vida porque depende de ti.

tu elijes, tu decides

Articulos relacionados:

- Vivir en automático: sobrevivir y Ser víctima

- ¿Qué significa ser líder de su propia Vida?

- Los Estados Internos

- Un ejercicio para manejar nuestros estados internos

A menudo somos protagonistas o escuchamos de otros, historias en las que asumimos una posición de víctima y nos comportamos como tales ante los efectos del evento que hay detrás de esa historia. Por ejemplo, cuando se ama demasiado a otra persona, sea hombre o mujer, que es el caso cuando se confunde a un amor genuino con una obsesión. Es un comportamiento caracterizado por el sufrimiento, significa medir nuestro amor por la profundidad de nuestro tormento, para decirlo en palabras de Robin Norwood.

O cuando nos ha ocurrido un hecho que ha perturbado nuestra vida como la muerte de un ser amado, o la decepción causada por motivo de otra persona, o porque nos quedamos detenidos en el tiempo, en el pasado, de un evento al que nos vinculamos por ser la época más feliz de nuestras vidas, o la pérdida  de  algo o de alguien en general que ha tenido mucho valor en nuestra vida, que no hemos olvidado y que de alguna manera todavía seguimos atados; vivimos en la nostalgia, en el dolor de no encontrar el camino de regreso.

O cuando fracasamos en el intento y nos quedamos ahí, sin perseverar, sin luchar, echamos la culpa a otro de nuestros fracasos o a las circunstancias y nos paralizamos, generamos nuestra zona cómoda, que es donde nos protegemos y nos sentimos seguros, tal como sostenemos en un post anterior al escribir sobre el temor al fracaso y nuestra zona cómoda; al hacerse repetitivo el fracaso, el sentimiento de incapacidad lleva a la persona a sentirse insegura y a pensar siempre, en la mayoría de las veces que va a fracasar, con lo que se produce una profunda desmotivación que puede acabar en el abandono de la acción y por tanto con la pérdida de las oportunidades del éxito.

 Es así como se instalan esas creencias limitantes en nuestra mente, creer que la obsesión por una persona es amar, creer que todo tiempo pasado fue mejor o creer que cualquier cosa que haga va a terminar en fracaso, víctima de las circunstancias porque  sucumben ante ellas y se dejan dominar por ellas; el ser víctima le permite a la persona vivir permanentemente en un estado al que se le ha llamado: Sobrevivir.

En todos los  casos, de obsesión, de nostalgia o de fracaso, inconscientemente, solemos sentirnos víctimas porque nos dejamos dominar por las circunstancias en que se produjeron los eventos; nos sentimos culpables, utilizados, engañados, usados, maltratados, abandonados, irrespetados, mancillados, ignorados, desvalorizados, olvidados, vigilantes de la nada, desconectados, etc.

Pero independientemente a cómo nos sentimos, a cómo nos tratan, ser víctima también tiene sus ventajas. Actuamos manipulando, chantajeando, usando a los demás a favor de nuestros particulares intereses, extorsionamos, culpamos, nos quejamos, justificamos nuestra actitud defensiva, somos solidarios con los que actúan igual y nos sentimos inmunes porque creemos que todos son iguales. Por algo dicen que el ser humano es estratégico.

Sin embargo, siempre están los  precios que se pagan por ser víctima y más aún cuando creemos que vivimos fácil, cuando somos inconscientes del estado de sobrevivencia permanente en que vivimos el día a día. Nos estancamos, nos deprimimos siempre, porque vivimos en la inseguridad o en la soberbia de vivir justificándonos, perdiendo oportunidades, viviendo mediocremente, porque nos conformamos, nos resignamos, nos acostumbramos a vivir con cargas y se refleja en nuestra salud, en nuestra autoestima, en nuestro autovalor, en nuestro sobrepeso, en nuestro cansancio,  porque no descansamos, no dormimos.

Vivimos en nuestro aislamiento “forzado”, en nuestra “burbuja”, porque vivimos con miedo, en la confusión, quedándonos siempre en la superficie, defendiendo una misma percepción porque siempre creemos que tenemos la razón. Vivimos en el conflicto interno, en el rencor, en el odio, paramos amargados, viviendo a la defensiva, en la queja interna , en la “cantaleta” porque todo nos duele, vivimos en la depresión, en el drama, somos adictos al “rollo”, al “cuento”,  a la “historia sin fin”; vivimos en la negación, en la escacez espiritual, emocional y material…eso es vivir en automático.

 Víctima del Amor,

veo un corazón destrozado.

Tienes una historia que contar

Víctima del Amor,

es un papel muy fácil

y tú sabes representarlo

muy bien.

…Creo que sabes

a qué me refiero.

Caminas por la cuerda floja

del dolor y del deseo

buscando el Amor.

¿Eres Felíz?

 En el post anterior prometí que el siguiente trataría sobre un ejercicio que a mí particularmente me permitió manejar mis cambios emocionales e identificar la experiencia que me ha molestado antes y que regresa al presente a través de los recuerdos.

Ponte de pie y recuerda el último suceso desagradable que has tenido recientemente. Atiende si las imágenes o recuerdos que te vienen son asociados o disociados. Por ejemplo, si ha sido una discusión de tráfico, estarías asociado si sólo vieses al otro conductor vociferando y tu sintiendo y gritando de igual modo; de ti lo más que puedes ver son tus manos sobre el volante. Ahí te sientes mal, casi comienzas a notarte tan agitado, enfadado y tenso como entonces, la adrenalina sube y tu cuerpo reacciona. ¡Para! , atiende a cómo tu cuerpo se encuentra. Observa tu tensión muscular, la agitación que internamente se ha producido, la respiración cómo se ha modificado, consigue localizar todos los cambios fisiológicos que se han producido en ti.

Ahora vamos a cambiar. Recuerda esa misma situación; pero esta vez, vas a verte a ti mismo como si de una foto tuya se tratara.

Tu te ves a ti mismo de cuerpo entero discutiendo con el otro conductor. Tu ahí eres como un espectador, como un observador que está viendo cómo dos individuos discuten (o lo que sea que hayas utilizado para el experimento) y que es ajeno a la situación. ¿Qué ocurre ahora? ¿te sientes igual que antes? . Es muy probable que ni te sientas alterado, casi ni te des cuenta de los cambios fisiológicos que se puedan haber producido. Es como si la cosa no fue contigo (si el tema que has escogido no era demasiado fuerte) o al menos lo puedes ver de otra forma, un tanto amortiguado, menos importante que cuando lo experimentaste del modo anterior.

Fuente: Salvador Carrión Lopez, Curso de Practitioner en PNL