En la Sección de la Ley de la Atracción, una traducción de los pergaminos de Rhonda Byrne, creadora de El Secreto:

¿Cómo puedo dejar mis pensamientos negativos?

Esta es una pregunta a la que me han pedido responder  muchas veces. Si alguna vez Usted se ha formulado esta pregunta, entonces  se sentirá apoyada  en saber la respuesta, porque es muy simple. ¿Cómo detener los pensamientos negativos? ¡Usted plante buenos pensamientos!

Al tratar de detener los pensamientos negativos,  está centrando su atención en lo que no quiere y usted atraerá a un gran número de ellos. Ellos  -los pensamientos negativos- nunca desaparecerán si Usted se concentra en ellos, son su punto de mira.  No importa si está tratando de detener los pensamientos negativos o los controla o los “bota” a la basura, el resultado es el mismo. Su atención se centra en los pensamientos negativos, y por la ley de atracción  está atrayendo a varios de ellos a Usted.

La verdad es siempre sencilla y siempre es fácil. Para detener los pensamientos negativos, sólo ¡plante buenos pensamientos! ¡Deliberadamente plante buenos pensamientos! .

El plantar  buenos pensamientos conviértalo en una práctica diaria, de apreciar  y de valorar todas las cosas que le ocurren en su día. Agradezca su salud, su auto, su casa, su familia, su trabajo, sus amigos, su entorno, sus comidas, sus mascotas, y la magnífica belleza del día. Elogie, alabe y de gracias a todas las cosas. Cada vez que dice “Gracias” genera un buen pensamiento. A medida que plante más y más, buenos pensamientos, los pensamientos negativos serán eliminados. ¿Por qué? Debido a que su atención se concentra en buenos pensamientos y Usted atraerá igualmente pensamientos positivos.
Así que de ninguna atención a los pensamientos negativos. No se preocupe por ellos, si vienen a su mente recuerde deliberadamente y piense en su buenos pensamientos.
Cuanto más buenos pensamientos  pueda plantar en un día,  más rápido se transformará su vida positivamente. Hable cada mañana, cada día de cosas buenas y de “Gracias” a cada una y de la oportunidad a las personas para que  también lo hagan. Deliberadamente pensar buenos pensamientos es exactamente como la plantación de semillas.

Cuando Usted piensa buenos pensamientos está plantando semillas de las buenas y el universo va a transformar esas semillas en un jardín del paraíso.

How will the garden of paradise appear? As your life!

Que la alegría esté con ustedes,
Rhonda Byrne
The Secret… bringing joy to billions

En el post anterior habíamos establecido que las afirmaciones son pensamientos positivos y es una técnica para cambiar pensamientos, creencias y actitudes negativas mediante los decretos por el uso de La Palabra para comprometerse consigo mismo y con el universo, atrayendo a su vida bienestar y abundancia.

Las afirmaciones, pues deben salir de la esfera del pensamiento, deben exteriorizarse, deben decretarse para que se alíneen todos los elementos del universo y puedan conspirar positivamente en la realización de lo declarado.

Características de las afirmaciones:

- Deben ser breves y atender a una sola cosa,
- Deben formularse en positivo: “Me siento lleno de vida”
- Estarán construídas en presente y asumirán que lo que se quiere es ya realidad (Aquí es cuando una afirmación es un decreto)
- Deben repetirse en el día varias veces, las necesarias para tu aprendizaje, una afirmación se aprende porque va sellando en tu consciencia el nuevo hábito y lo vas haciendo práctica con nuevas actitudes que van transformando tu vida.
- Cuanto mayor relajación exista, mucho mejor. (la relajación lo trataremos en un post posterior)
- Y lo más importante, Cree… Cree de Corazón porque tus deseos…son Ordenes.

Afirmaciones Poderosas de El Secreto

“Hoy es el mejor dia de mi vida”

En la Seccion La Ley de la Atracción hablaremos sobre la técnica para elaborar afirmaciones poderosas y decretos generadores de compromiso para que tengas resultados de éxito en tu vida. Empecemos por los conceptos que son necesarios para delimitar significados y evitar confusiones.

- ¿Qué son las afirmaciones? consisten en pensamientos o ideas positivas relacionadas con una nueva creencia o actitud que se quiere conseguir. Semánticamente viene de afirmar, asegurar, asentir, certificar, declarar, decir, confirmar, sustentar, aseverar, sostener, consolidar, proclamar, ratificar, corroborar, probar; como pueden apreciar, todas estos significados nos ubican en tiempo presente y expresan una acción y una voluntad de compromiso.

- ¿Qué son los Decretos? Es un edicto, bando, resolución, determinación, ley, ordenanza, prevención, providencia, provisión, dictamen, manifiesto, costumbre y como pueden ver, todos estos significados nos ubican en el cumplimiento, en el hábito y en la perseverancia para que una acción tenga éxito.

Ahora los invito a ver el siguiente vídeo:

Las afirmaciones son una técnica para cambiar las creencias limitantes en creencias potenciadoras, consiste en construir frases que correspondan a creencias negativas y rehacerlas con frases positivas y sentirlas al pronunciar cada una. Una de las mejores formas de generar creencias positivas es tener experiencias de éxito. Todo éxito re-estructura las redes neuronales en nuestro cerebro y refuerza los hábitos y actitudes positivas en nuestro sistema de creencias.

Sin embargo, las afirmaciones no bastan, no son suficientes sólo como pensamiento, hay que decretarlas para que se manifiesten exteriormente mediante las diferentes formas de expresión existentes. La más importante es La Palabra, ¿saben porqué? porque la palabra es el pensamiento hablado, mediante ella das órdenes que tienen que ser cumplidas. Cada palabra que pronunciamos es un decreto positivo o negativo. si es positivo se manifiesta en bien; si es negativo, se te manifiesta en mal; si es contra el prójimo es lo mismo que si lo estuvieras decretando contra ti. Este es un principio de la Ley de la Atracción: Se te Devuelve. Si es bondadoso y comprensivo hacia el prójimo, recibirás bondad y comprensión hacia ti. Siempre que escuches conversaciones negativas no afirmes nada de lo que expresen, solo piensa: -No lo acepto ni para mí, ni para ellos-. Esta es una forma de combatir los pensamientos negativos o deformantes que se decretan durantes las conversaciones cotidianas en la que quieras o no puedes estar involucrado.

“No es lo que entra por su boca lo que contamina al hombre, sino lo que de su boca sale; porque lo que de la boca sale, del corazón procede”

En la segunda parte continuaremos con las características de las afirmaciones de éxito.

En la Sección de la Ley de la Atracción, esta es la tercera y última entrega sobre las formas de visualización, recordemos:
1.- Visualización Creativa,
2.- Visualización y el Síndrome de Aquíles, y
3.- Visualización y Pensamientos Positivos, que entregamos hoy día.
Una necesidad para los ejercicios de visualización personal es la de proyectar pensamientos positivos, especialmente cuando lo iniciamos con la proyección mental de imágenes, pues, para que tenga el efecto deseado deben estar orientados al “Sí” .
De acuerdo con la Ley de la Atracción, cada pensamiento tiene una frecuencia, son señales “imantadas” que están llevando a tí, en paralelo, aquéllo en que estás pensando. Si estás pensando negativamente, eso será lo que llegue a tí y en consecuencia visualizarás aquéllo que no quieres por más que te esfuerces en hacer proyecciones mentales.
No importa lo que no queremos, lo que importa es aquéllo que sí queremos. A menudo, al no enfocar una situación positivamente, estamos abriendo la puerta al negativismo. La Ley de Atracción está en funcionamiento porque a través de nuestros pensamientos estamos activando una frecuencia que es enviada al universo como una señal poderosa y se te dará lo que sea que digas o pongas tu atención
El “No” es algo con lo que siempre contamos, por ello mismo, debemos estar dispuestos a afirmar nuestros deseos y aspiraciones. Es más, cuando decimos que no queremos algo, en realidad estamos alargando una situación molesta que nos incomoda, porque no nos atrevemos a decir lo que sí queremos y estamos activando ese pensamiento negativo y enviando esa señal al universo que por la Ley de la Atracción está respondiendo a ese pensamiento negativo atrayéndo a ti más de lo mismo, por ejemplo, atraerás gente negativa a tu vida.
¿Cómo lograr que los pensamientos negativos, no interfieran con los pensamientos positivos en la visualización? Todo lo atraes por tu experiencia, ¿cómo es tu experiencia de vida? Comienza a cambiar tu experiencia, haciendo lo que sí quieres, haciendo lo que amas con pasión, entregándote con el corazón, atrayéndo a tu vida a Dios nuestro Señor, atrayéndo sucesos, personas y estilo de vida que te aporte, que sumen en tu experiencia. Esto significa que progresivamente, tus visualizaciones guardarán sintonía con el universo porque tu eres el creador de tu propia vida.

¿Cómo cambiar nuestra experiencia? haciendo aquéllo que nos funciona, aquéllo que constituyen nuestras fortalezas. Básicamente hay cuatro fundamentos para visualizar y lograr un cambio en nuestras vidas, desarrollando y manteniendo una actitud de cara al éxito:

1.- Estar siempre entusiasmado,
2.- Dejar de encontrar excusas,
3.- Estar siempre “arriba” , y
4.- Establecer un compromiso total.

En los próximos artículos seguiremos con el tratamiento de estos cuatro fundamentos básicos.

El Síndrome de Aquiles es incorporado como una forma de la Visualización Personal en un post anterior y es tomada de la investigación conjunta realizada por los profesores de la Universidad de Córdova - Argentina, Antonio Ontoria Peña y Ana Molina Rubio; y, el profesor de Secundaria y Bachillerato de Córdova, Juan Pedro R. Gómez, sobre “potenciar la capacidad de aprender a aprender” adaptado por Editorial Alfaomega, México - 2003 de la versión original publicada por Editorial Narcea, Madrid - 2002 bajo el título “potenciar la capacidad de aprender y pensar” creada por los mismos autores y cuyos derechos fueron cedidos a Editorial Orbis, Lima - 2005 para el desarrollo de un proyecto de colección para educadores en Perú por el Diario El Comercio.
Esta forma de visualización está relacionada con la salud mental, en la medida en que cuanto mejor conozcamos nuestros defectos o lo que nos preocupa, mucho mejor aceptaremos la realidad que se nos presenta ante nuestros ojos.
EL Talón de Aquilés es esa parte de nosotros que representa nuestra mayor desventaja y a la vez el mayor desafío que nos plantea nuestra propia personalidad. Cada uno de nosotros tiene al menos un talón de Aquilés, es decir una debilidad o inseguridad que nos ocasiona constantes problemas.Como es algo que no nos gusta de nosotros mismos hacemos lo posible por olvidarlo, pero reaparecerá cuando menos lo esperamos, pues “aquéllo a lo que uno se resiste, persiste” .
El talón de Aquiles puede ser considerado desde dos perspectivas diferentes: o puede verse como algo perjudicial de lo que hay que liberarse si se quiere ser feliz; o bien, puede verse como algo que hace una persona básicamente inteligente, valiosa y capaz de amar y con varios puntos de desarrollo que le hacen la vida interesante.Al visualizar nuestro talón de Aquiles se nos plantea el reto de aprender a apreciarse a sí mismo como se es, incluídas nuestras debilidades, de esta forma podemos eliminar las resistencias al cambio y superarlas rápidamente afirmando nuestras fortalezas.

Poner a funcionar nuestras fortalezas es lo que nos hace la vida interesante, pues al visualizar nuestro talón de Aquiles logramos afirmación propia y fortalecemos nuestra autoestima, aprendemos a dominar el arte de hablar de nuestras fortalezas sin ufanarnos y de nuestras debilidades sin quejarse:
¡Yo Soy así y Me Amo!

En la Sección de La Ley de la Atracción, en un post anterior habíamos descrito las formas de visualización, hoy trataremos la visualización creativa, comentaremos un tema que suele confundir a quienes hemos leído El Secreto:

¿Cuándo nuestra imaginación es sólo una proyección mental de nuestros deseos o cuándo se concreta en visualización creativa?

Planteada la cuestión, les pido que vean el siguiente vídeo.

La proyección mental es la capacidad de dirigir nuestros pensamientos e ideas hacia un objetivo determinado para poder convertirlo en realidad en un futuro más o menos próximo.

En cambio, la visualización creativa es la forma de construir en la práctica este proyecto mental. Las dos caminan juntas al perseguir un mismo fin: la realización personal. La mente imagina y crea sus pensamientos e ideas, la visualización les da la forma.

Las ideas y los pensamientos pueden ser vagos o desordenados, la visualización creativa los hace tangibles y los ordena. Las teorías pueden ser muy hermosas pero serán inservibles si no se llevan a la práctica.

La diferencia pues, entre uno y otro reside en que la primera es una composición imaginativa sin tener en cuenta su viabilidad práctica y la segunda se ocupa de concretar dicha composición, de manera que pueda realizarse y concretarse en la práctica real.

Ahora se entiende porqué algunas personas interpretan El Secreto como aquélla propuesta que se aleja de la práctica, del hacer y se queda en la elaboración mental. Sólo están viendo un lado, la proyección mental; claro que muchos se han quedado en este lado de la interpretación y no han avanzado hacia lo que es el punto central de la Ley de la Atracción: La Visualización Creativa.

En consecuencia, no debemos confundir la visualización creativa con la mera visión mental de imágenes. La visualización creativa es, pues, un proceso de reactivación de experiencias sensoriales y emocionales porque conlleva a la concreción, al resultado …. a la realización de nuestros sueños. No se queda en el sueño, nos permite poner nuestros recursos acumulados por la experiencia humana al servicio de concretar nuestros sueños.

Antes de cualquier acto, creamos una imagen anticipada de lo que vamos a realizar, utilizando las informaciones de las experiencias sensoriales vividas en el pasado.

Miremos hacia nuestro interior, qué sentimos en el momento que visualizamos, esto es importante para crear. Nuestro sentimiento de éxito o de fracaso que experimentemos en ese momento, será determinante para el resultado del acto que vamos a llevar a cabo.

¡Vive, Sueña, Ama…Vuela!

De todo lo que he aprendido en torno a la Ley de la Atracción, he llegado al convencimiento que constituye un método para cambiar nuestros pensamientos y al hacerlo cambiará nuestra actitud frente a la vida.

El inicio de este proceso es con la visualización. Visualizarte a tí mismo es una herramienta poderosa para cambiar nuestras creencias limitantes y nuestras actitudes negativas. La visualización es una forma de estimular nuestra imaginación para crear aquéllo que se desea.

“La imaginación lo es todo. Es la previsualización de las atraccciones futuras”

Está demostrado que a través de la visualización es posíble explorar nuestro marco de referencia y poner cierta distancia personal para poder elegir lo que queremos conservar y lo que deseamos cambiar sobre nosotros mismos. Una de las consecuencias más beneficiosas de ésta herramienta es su utilización para aumentar la autoestima, que influye en una buena salud mental.

“Cuando visualizas materializas”

La visualización tiene tres pasos sea cual fuere la estrategia que se emplee o los ejercicios que se recomienden:

1.- Primer paso: querer mejorar la autoimagen,

2.- Segundo paso: cambiar la forma de interactuar o relacionarse con los demás, y

3.- Tercer paso: utilizar la visualización para tener logros en tu vida.

“El universo siempre conoce el camino. El más corto, el más rápido, el más seguro, el más armonioso entre tú y tu sueño”