¿Administras tu tiempo o tu energía?
7 Marzo, 2008 por raulvch
Al comentar el segundo obstáculo para el cambio, decíamos que el temor al éxito surge en nuestra creencia de que la solución a los problemas son difíciles, complicados, duros, caros, etc. Una manifestación de este obstáculo es la manera como enfocamos nuestros días, como los iniciamos y terminamos al final del día. Siempre nos queda la sensación de que nos faltó tiempo o que hicimos cosas que nos hicieron perder el tiempo, como por ejemplo cuando cada mañana abrimos nuestro correo electrónico y encontramos repleta nuestra bandeja de entrada con mensajes de toda índole, tal vez nos ponemos de mal humor, maldecimos a la pobre computadora, porque sentimos “obligación” de contestar o por lo menos leer esos emails porque entre tanto mensaje que “no sirve” debe haber alguno que sí nos interesa, es como buscar “una aguja en un pajar”. Qué creen Ustedes que ha ocurrido, ¿”perdieron tiempo o energía”? . Así por el estilo, hacemos cosas o actividades en el transcurso del día, de las que por lo general no disfrutamos. Cuántos de nosotros hemos empezado la frase para realizar una acción con “tengo que”. “Tengo que ver el rendimiento de adsense”, “tengo que ir a trabajar”, “tengo que ver mis mensajes”, “tengo que recoger a mis hijos”, “tengo que….” . Siempre nos sentimos obligados a hacerlo.
¿Qué hacemos para tener más energía en nuestro trabajo, en nuestra familia, en nuestra vida personal? Tal vez nada porque andamos enfocados en el “tiempo” queremos sacar “tiempo” para todo, hasta el cansancio , para después quejarnos del “estrés” o la “tensión” que nos ha significado hacer tal actividad y nos olvidamos de lo simple que es enfocarnos en cada una de las cosas que hacemos cuando aprendemos a disfrutarlas, a gozarlas.
La energía está en ti, es tu principal recurso y es el capital humano para tener un alto desempeño que conduzca a tu éxito. De la manera como uses tu energía, dependerá que el día lo puedas aprovechar de manera diferente. El usar competentemente la energía, significa tener la habilidad para usarla y recuperarla. ¿Por donde empezar? pues, por nuestros pensamientos, sentimientos y acciones…son una cadena energética vinculados por una causa y una consecuencia energéticas. ¿Qué estás haciendo tu para que tus pensamientos generen hábitos transformadores de tus días? .
Existen en las personas dos estados energéticos básicos: el de energía tensa y el de energía tranquila. El primero es un estado inducido por el estrés, caracterizado por elevada tensión muscular y una sensación casi placentera de productividad. El segundo, se caracteriza por la baja tensión muscular, un estado mental más alerta y optimista, sensaciones corporales de vigor y bienestar físico. Es un estado crucial para obtener el máximo rendimiento.
Para Robert K. Cooper autor del excelente libro “Aprenda a utilizar el otro 90%” la energía tranquila nos permite concentrarnos en lo que es importante e impide que nos desgastemos con los detalles; en cambio, la energía tensa nos hace exagerar los aspectos negativos, creciendo las frustraciones en detrimento de la creatividad y el vigor. Para aumentar el nivel de nuestra energía tranquila y poder lograr más con menos tensión es preciso mejorar nuestra capacidad de auto-observación, de autoconocernos. El libro de Robert K. Cooper lo pueden encontrar aquí:
El reto está entonces en optimizar nuestra energía tranquila en un contexto de alta presión que demanda un alto desempeño de nosotros mismos, es lo que vengo en llamar: Compromiso Total para el Exito. Para llegar a éste punto necesitamos estar físicamente energizados, emocionalmente conectados, mentalmente enfocados y espiritualmente alineados.
¿Quién necesitamos ser para lograr tener un Compromiso Total para el Exito? Esta es la pregunta clave para saber administrar nuestra energía y comprender la dimension de nuestro tiempo, para que lo que hagamos en el día a día no se pierda en esfuerzos vanos de lograr nuestras metas, nuestra Visión en el largo plazo.
En síntesis necesitamos ser, líderes de nuestra propia vida, emprendedores de nuestro éxito, apasionados de nuestro trabajo, generadores de abundancia en nuestra Comunidad, en nuestro País y en el Mundo. Ciertamente necesitamos ser líderes capáces de gestionar los cambios y de influir en nuestro entorno.
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Marzo 8th, 2008 at 13:27
El mundo es energía y nosotros inmersos en este también nos topamos y ajustamos ante este efecto fisíco. Es estos tiempos resulta innegable. Pienso que el punto está en la administración, en el manejo y como hacemos que esta rinda en su máxima posibilidad. Este punto nos obliga a estacionarnos y a buscar herramientas, previa identificación de la energía como tal, que nos lleven a “capitalizar” cada instante de esta convivencia.
MM
Marzo 8th, 2008 at 15:26
Apreciado Miguelón, gracias por tu comentario, cuando haces alusión a “estacionarnos” lo entiendo como un “alto en el camino” para recuperar la enegía usada, existen varias herramientas, quisiera comentarte una que es fundamental para poder capitalizar nuestra energía en el contexto de nuestras relaciones personales: es la meditación. Es una herramienta que de bería ser utilizada permanentemente, a la vez es una disciplina que nos permite llegar a nuestro Centro en el autoconocimiento. Sobre este tema te prometo que escribiré un artículo en las próximas entradas.
Marzo 9th, 2008 at 15:10
Cuando nos vamos de viaje no ponemos en el equipaje cosas que nos estorban, seleccionamos lo que nos va a ser útil, para hacer el camino mas ágil y disfrutar de él; del mismo modo, al iniciar el día no podemos llenar nuestra mente de cosas que distraen nuestra atención y nos desgastan innecesariamente, como bien resaltas necesitamos estar físicamente energizados, emocionalmente conectados, mentalmente enfocados y espiritualmente alineados, para ese compromiso total con el éxito.
Marzo 10th, 2008 at 14:42
Hola Chari: Cada día que amanece es el inicio de un viaje, de una experiencia y llenamos nuestro “equipaje” lo hacemos lleno de sentimientos y con ellos creamos el camino diario que elegimos crear. Si nuestros sentimientos son pesimistas y andamos quejándonos estaremos atrayendo como un “espiral” más de lo mismo y entonces predominará el tipo de energía tensa que se retroalimentará por nuestros pensamientos. ¿Cuál es nuestra programación? Claro, así como se pueden cambiar nuestros pensamientos y a transformar nuestros hábitos, también podemos pasar de la energía tensa a la energía tranquila y viceversa, aunque yo elegiría quedarme la mayor parte del tiempo en una frecuencia tranquila y saber manejar las presiones naturales de la vida.
Junio 15th, 2008 at 19:13
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